视力下降严重怎么办 怎么预防视力下降

　　现在，越来越多的孩子早早地就带上了眼镜，用眼过度成为近视眼的直接诱因。现在很多小同学刚入小学就带上的厚厚的眼镜，究其原因，除了遗传之外，还有看电视，看手机引起用眼过度，现在小孩很之前的我们完全不一样了，大都住在钢筋水泥的建筑里，没有可以一起外出玩耍的伙伴，大部分小朋友选择看电视，看手机，久而久之就导致了视力下降。

　　​智能手机、电脑确确实实给我们带来了很多的便利，但是同时也带来了很大的伤害。不仅幼儿园的小朋友视力下降，作为低头一族的我们视力下降更为严重。手机变成我们最亲的亲人，恨不得24小时，机不离手。当然预防近视的方法也特别多。

　　1、食补。肝脏类对明目效果很好，特别是鸡肝，超市里有卖，价格也很便宜。鱼类对眼睛也非常好，鱼类中含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸对眼睛很好。

　　2、可以适当吃一点鱼肝油，鱼肝油富含维生素A，对视力恢复很好。

　　3、远离手机和电脑，保持好用眼时间，切不可用眼过度。当工作一段时间劳累后可以眺望远方，把眼睛放空，这样可以有效的缓解眼睛疲劳。

　　4、做眼睛保健操。这个我们上学的时候老师都有教过的。第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶。这个早上一次下午一次，可根据眼睛的疲劳程度适当增加。

　　都说眼睛是心灵的窗户，眼睛近视了，带上眼镜后，久而久之会出现眼睛变形，眼窝深陷，眼睛变的非常不好看，而且带上眼镜后，有的朋友戴眼镜久了会出现眼角流泪，所以要好好爱护我们的眼睛。爱护眼睛从点点滴滴做起，我们只有一双眼睛，做好眼睛保健，能够帮助眼睛康复。