艾叶泡脚的最佳时间 艾叶泡脚时注意什么

2017-04-13 07:49 来源:网友分享

一、什么时候用艾叶泡脚好

  要在对的时间做对的事,就应该注意艾叶泡脚最好是在晚上睡觉之前泡,这样可以帮你暖脚,以促进睡眠呢!除此以外,每次泡的时间需要保持在二十分钟左右,太短时间没能好好发挥到艾叶的作用;太长时间的话会伤底气,所以保持在这个时间段是最好的。而且在入睡前泡脚,可以促进血液循环,所以选择在晚上入睡前泡是最佳的。

  在时间上还需要注意的是,饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。

  其实,艾叶泡脚不能经常泡,每周2到3次就好。艾叶泡脚的时候一定要遵守注意事项,泡脚的时间不能够过长,千万不能够天天进行泡脚。否则不仅不能够令身体恢复健康,反而容易出现亏损。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛,及情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人,可以每周用艾叶水泡一次脚,在泡艾叶同时,喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

  但有些人身体非常虚弱,吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等,像这样的情况,可以等上火了再用艾叶水泡脚,没火时可继续食补,并每天坚持用温水泡脚,注意误食寒凉食物,防止寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质会慢慢地增强。

二、怎么使用艾叶泡脚

  艾叶泡脚不是随随便便地煮开水,然后就泡这样的哦,因为在用艾叶泡脚的时候,还是需要方法,无论是在制作艾叶水的时候,还是在泡的过程中都是讲究方法的。

  首先,准备鲜艾叶50克,如果是晒干的艾草则30克就可以了;然后加水1500毫升煮开;煮开之后让水滚15分钟左右,再捞去艾叶;把水倒在一个桶里就可以了。

  但是需要注意的是让艾叶水自然地放凉,不要参冷水进去哦,直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦。如果在泡的过程中水冷了,可以再加艾叶水,反复地热泡。除了在水方面要有方法之外,艾叶泡脚最忌的就是寒,所以,最好不要再敞开式的地方泡脚,也要注意保暖,像这样的天气最好就披一件外套,以免出现边冷还边泡,也就是脚是热的,上身却冷得直打哆嗦。

  健康小贴士:艾叶具有降火,特别是降肝火的作用。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的患者,最好不要直接用艾叶泡脚,而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤,这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚,如果出现头晕的情况,最好吃虾补一补,这样能够有效的补充精气神。

三、用艾叶泡脚有什么好处呢

  第一:祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用

  艾叶具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了,气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了,体内的寒气自然而然就会消失了。而且现代人由于缺少运动,所以普遍都有寒气、湿气过重的情况,艾叶则能够很好的治疗这种情况。

  第二:去虚火和寒火

  你是不是经常感觉自己会口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况,这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会,然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水,连续泡脚两三天,并且少吃一些寒凉食物,注意休息,那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

  第三:去脚气

  因为现在很多人都会都爱穿运动鞋、布鞋、皮鞋,把脚裹得严严实实地,久而久之就很容易会有脚气;坚持用艾叶泡脚一段时间的话,也是可以缓解你的脚气的哦!

四、艾叶泡脚的禁忌有什么呢

  艾叶泡脚有所注意,才能达到最好的效果。因为艾叶泡脚会生寒,需要食用温性食物。所以,在用艾叶泡脚的同时,不要再去吃一些冰冻的,或者是寒性的食物啦。对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,还可以在用艾叶水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,这样即去了寒又不泻气。

  除此之外,艾叶泡脚需要注意频率,禁忌连续多次,天天这样泡。因为有些人身体非常虚弱,虚不受补,吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等,你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚,没火时就继续食补,每天坚持用温水泡脚,如果又上火了,仍然用艾叶水泡。这样反而会更好,而不是盲目地一味就用艾叶泡脚。

  阴虚血热的患者最好不要使用这种泡脚方法,不仅不能够令身体健康,反而会出现亏损的情况。艾草泡脚的好处非常多,正确使用艾草,能有效地缓解和治愈我们身体的病症,而过量的使用艾草,却会使身体出现亏虚,会出现头痛,头晕、耳鸣,还会出现眼睛干涩、人乏力,以及情绪低落,重者会出现咳喘。所以,还是需要注意以上这些方面,把艾叶泡脚用到恰到好处吧,才能促进我们身体的健康。

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