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水土不服有哪些症状外出水土不服应该怎么办呢

2017-07-07 14:12 来源：网友分享

一、水土不服的症状是什么

　　水土不服有哪些表现？怎样克服水土不服？外出水土不服怎么办？由于肠道菌群失调，受到病毒如轮状病毒，细菌如大肠杆菌感染引起的。腹泻是水土不服最常见的症状之一。马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧！

　　方法/步骤

　　1、腹泻

　　由于肠道菌群失调，受到病毒如轮状病毒，细菌如大肠杆菌感染引起的。是最常见的症状之一。

　　2、失眠

　　因为刚换了一个环境，开始就会入睡比较困难。这个症状一般过几天就会好起来。

　　3、过敏

　　身上会出丘疹，出现过敏症状。

　　4、食欲不振

　　由于各地区饮食环境不一样，饮食习惯和饮食的种类不一样，都会引起食欲不振。

　　5、其它症状

　　还会出现感冒、精神疲乏、心慌胸闷、长暗疮等症状。

　　解决水土不服的几个小方法

　　第一，睡前喝蜂蜜水

　　中医认为，水土不服与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，从而促进睡眠。而因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。

　　第二，常喝茶

　　茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足。

　　第三，品尝“风味特产”要适量，多喝酸奶

二、怎样克服水土不服

　　1、各地的水、土、粮食、空气、温度、湿度都不一样，旅途劳顿和胃肠不适应引起的胃肠功能下降，再加上饮食上的不适应，所以刚到一个新的地方容易发生水土不服。但是，先吃点当地易于消化的食物，一方面对胃肠的刺激小，另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食。像豆腐这类的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的饮食。此外，粥类、片儿汤等流食和半流食是易于消化的食物，对胃肠刺激小，也应多吃。

　　2、也有人建议，去外地前，在本地灌瓶水或带点盐，也能克服水土不服。李建主任认为，这些方法在以前生活水平较低的时候适合用，那个时候各地饮用水的水质和盐中的物质含量都不一样，这样做是为了使肠胃慢慢适应当地的水土。现在生活水平提高了，全国的自来水标准都是一样的，而且很多家里喝的都是饮用水，盐也是全国统一销售的，所以带水、盐这些老办法，现在没必要了，也不卫生。

　　3、有些人通过饮食上的注意，仍然有可能出现胃肠不适、恶心、呕吐、大便不正常或皮疹之类的水土不服症状，因此在出行前，最好还是带上治疗水土不服的药物。

三、外出水土不服怎么办

　　水土不服是非常常见的一种情况，有的人可能一辈子不会出现水土不服的情况，但是有的人一到一个新的地方可能就会出现水土不服。而且水土不服部分年龄和性别，任何人都是会可能会出现水土不服的情况的。比如小孩就可能会出现水土不服，家长把宝宝带到一个新的城市，宝宝可能就会出现水土不服了，许多家长没有经验，也不知道该采取什么措施。

　　宝宝如果出现了水土不服，可能会因为难受而哭闹不止。做为家长可能也是非常的担心，其实不必过于的胆小，出现水土不服是有方法可以解决的。但是，家长一定要选择科学的方法，不要盲目的选择一些偏方，现在讲讲一些对付宝宝水土不服的方法。

　　各地的水、土、粮食、空气、温度、湿度都不一样，旅途劳顿和胃肠不适应引起的胃肠功能下降，再加上饮食上的不适应，所以刚到一个新的地方容易发生水土不服。但是，先吃点当地易于消化的食物，一方面对胃肠的刺激小，另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食。像豆腐这类的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的饮食。此外，粥类、片儿汤等流食和半流食是易于消化的食物，对胃肠刺激小，也应多吃。

　　也有人建议，去外地前，在本地灌瓶水或带点盐，也能克服水土不服。李建主任认为，这些方法在以前生活水平较低的时候适合用，那个时候各地饮用水的水质和盐中的物质含量都不一样，这样做是为了使肠胃慢慢适应当地的水土。现在生活水平提高了，全国的自来水标准都是一样的，而且很多家里喝的都是饮用水，盐也是全国统一销售的，所以带水、盐这些老办法，现在没必要了，也不卫生。

　　有些人通过饮食上的注意，仍然有可能出现胃肠不适、恶心、呕吐、大便不正常或皮疹之类的水土不服症状，因此在出行前，最好还是带上治疗水土不服的药物。

　　宝宝的身体健康总是挂在父母的心头，孩子身体一出现状况，家长就会很担心。特别是带孩子去别的地方的时候，家长会担心孩子不适应。所以，很多家长在带孩子出行前也会出现一些准备。但是，宝宝到一个新的地方，会不会出现水土不服是不一定的，所以家长应该了解以上介绍的方法，这样遇到问题时，就知道该怎么办了。