孕妇能吃油桃吗_孕妇吃油桃有哪些禁忌

2017-07-11 16:36 来源:网友分享

一、孕妇油桃能吃吗

  孕妇可以吃油桃吗?油桃营养丰富,含有多种人们需要的营养素。孕妇吃油桃可以补充身体所需的营养素,特别是维生素C。

  一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要,胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。

  另外,油桃还有养阴生津、补益气血的功效,其含铁量也较高,所以,孕妇吃油桃可以同时补充维生素C和糖分,对自己和胎儿的健康都有好处哦。

  不过需要注意的是,孕妇一次不要吃太多油桃,一次一两个即可,不要在空腹下食用。油桃上火吗?油桃吃多了是会上火的,所以不能多吃,特别是孕妇。油桃吃多了,容易让人生疮疖,尤其是内热偏盛的人吃油桃过多,这种现象更明显。喜欢吃油桃又怕上火的孕妇,可以吃桃果脯,吃桃果脯不会那么容易上火。

二、怀孕吃油桃的注意事项有哪些

  1、油桃虽好吃,但不可多食。常言“桃养人”是指食桃要适度,恰到好处,一次吃一个即可。

  2、多吃桃子容易上火,凡是内热偏盛、易声疮的人,胃肠功能不良的孕妇均不宜多吃油桃。

  3、要吃新鲜的油桃,油桃不宜储藏,孕妇更要注意保证食物的新鲜。

  4、未成熟的油桃不能吃,否则会腹胀或生疖痈。李时珍曾说:生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。

  5、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌,人吃了容易生病,所以切记桃子烂了不要吃。

  6、油桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效,但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可以导致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇,更不要食用。

  7、油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃,一方面降低了两者的营养价值,另一方面还会出现上火发炎等现象。

三、适合孕妇的油桃食谱有哪些

  油桃沙拉

  食谱原料:油桃6只,水750毫升,糖350克,丁香花蕾6粒,小豆蔻6克。

  制作方法:

  1、用糖,丁香花蕾,小豆蔻和水制成糖水,煮沸加盖,浸泡十分钟。

  2、将油桃去皮,保留圆形,浸渍在热糖水中。

  3、然后取出,切片,将核挖去。

  4、装在汤盆内,浇上卤汁,把油桃包裹起来。

  莲子油桃番茄汤

  食谱原料:已经去芯的莲子150克、油桃2个、番茄沙司50克、清水1000克。

  制作方法:

  1、莲子提前用清水泡一夜。

  2、油桃去核切块备用。莲子、番茄沙司,放入清水中煮沸。文火煲30分钟。

  3、加入油桃煮沸后,转文火煲10分钟,就可以了。

  油桃是一种富含多种人体需要的营养元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸类营养素外,油桃中含有丰富的维生素C值得一提。一个新鲜油桃中的维生素C几乎可以满足成人一天所需。另外,油桃养胃润肠,补血,含有较高的糖份,所以孕妇吃油桃可以补充维生素C和糖分等,对自己和胎儿的健康都有好处。

四、孕妇吃油桃的禁忌有哪些

  一、孕妇吃油桃的禁忌

  1、未成熟的油桃不能吃,否则会腹胀或生疖痈;

  2、即使是成熟的油桃,也不能吃得太多,太多会令人生热上火;

  3、烂桃切不可食用;

  4、油桃忌与甲鱼同食;

  5、糖尿病患者血糖过高时应少食油桃。

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  二、吃油桃的好处有哪些

  1、补气血、养阴生津

  油桃有补益气血、养阴生津的作用,尤其适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者食用。

  2、适宜缺铁性贫血、水肿患者食用

  油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,另外,油桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

  3、有助于人体补充维生素C

  富含维生素C,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。

  4、桃仁止咳、降血压

  桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。

  5、桃仁可活血化瘀

  此外,桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

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