2017-06-14 11:34 来源:网友分享
一看:舌苔、口腔是否异常湿气重的人一般舌苔厚腻,白腻苔则说明寒湿重,黄腻苔说明湿热重。另外就是口中的异常感觉,如感觉口腻、口黏、口臭等都是表明体内有湿气的情况。
二看:身体沉重、四肢酸痛湿邪常常犯表,可以让人头重头昏、身体困倦乏力、四肢关节酸楚沉重。《黄帝内经》云“因于湿,首如裹”,是头上像被什么东西裹住了,总是身体很不舒服,也是体内湿重的一种体现。
三看:胃胀恶心、食欲不振如出现食欲不振、恶心、胸闷、腹胀、小便不畅、大便粘滞不爽等症状。只要符合“三看”中的任何一项,都表明体内聚集了湿气。中医认为:“湿气”是引发及恶化疾病的关键。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。