2017-06-13 13:33 来源:网友分享
方法一:将热水袋(不要太烫,避免皮肤被烫伤)放到落枕一侧的颈部位置,促进该部位的血液循环。几分钟之后,用手轻轻的按摩颈部,使颈部得到放松。按摩时不要太用力,轻轻揉捏,小幅度转动颈部。
方法二:用吹风机在颈部和肩膀部分吹15到20分钟左右(吹风机不要离身体太近),早晚各一次。用吹风机吹完之后,轻轻的,小幅度转动颈部,这时候身体也可以配合着慢慢的活动一下。这两种方法都可以在短时间没缓解落枕症状,但是还是要注意睡觉姿势和枕头高度,防止再次落枕。本病病程不长,一般经数天的休息即可自愈。但有少数患者症状严重,需给予治疗。方法有局部膏药外敷、理疗、针灸、推拿。推拿时应注意手法轻柔,避免用强烈快速的旋转手法,以防加重损伤或造成颈椎脱位。也有用颈围做暂时性固定,亦可减轻症状。