女人冬天养生 女性冬季养生茶推荐

　　冬天到了，天气变得寒冷，如何养生是大家比较关注的话题。特别是女性，冬天的时候多喝些茶有利于解决脸色和气色的问题。那么，什么茶适合女性朋友饮用呢？今天主要给大家介绍一些有效的养生茶，有兴趣的人赶紧来来看一下吧。

　　一、枸杞茶。枸杞是生活中常见的一种食物，常常用来煮汤或者煮糖水，营养价值很高。枸杞中含有丰富的β胡萝卜素，维生素C、钙、铁等，具有很好的清肝明目的作用。冬天女性朋友们用枸杞来泡水喝，能有效的缓解眼睛酸涩、疲劳，对于学生视力加深的问题都有很大的帮助。

　　二、绿茶，相信大家都有喝过绿茶，绿茶虽然很普通，但是绿茶的营养价值很丰富。绿茶中含有丰富的抗氧化剂、维他命C，可以有效的清除体内的自由基，刺激中枢神经，提振精神。绿茶最好就是白天的时候喝，晚上喝容易影响睡眠。

　　三、菊花茶。第三个就是菊花茶，菊花茶具有清热解毒的作用，一年四季都可以喝。大家可以用菊花和枸杞混合在一起喝，有很好的疏肝解郁的作用。

　　四、决名子茶。决名子有补脑髓、镇肝气的作用，有便秘的人可以适当的多吃，对于便秘有很好的辅助治疗的作用。

　　以上就是四款女性冬季养生喝的茶，相信大家看完之后也有了清楚的了解。各位女性朋友可以根据自己的口味来选择自己喜欢的。无论是哪一款度有利于身心健康。但是注意体寒的人就尽量不要喝菊花茶，因为菊花茶具有下火的作用，体寒的人可以喝枸杞茶，冬天的时候可以防止手脚冰冷，