男人喝豆浆的好处和坏处 不同类型的豆浆制作方法

　　豆浆可以说是我国的一种传统饮品，并且是一种具有中国特色的饮品。在中国大地上广泛流传。豆浆一般是先将大豆用水泡一段时间之后，然后磨碎，过滤，最后将用再用沸水煮熟而做成的。豆浆不仅含有丰富的营养物质，而且还十分有利于肠胃的吸收。可以说是一种老少皆宜的饮品。下面为大家介绍不同类型的豆浆制作方法。

第一，黄豆浆，需要准备适量的黄豆和水。黄豆用水浸泡一段时间。然后再将其放在豆浆机当中，加入适量的水。碾碎之后用沸水煮熟，过滤之后即可饮用。还可以根据个人的爱好加入适量的糖。有利于防治高血压，冠心病以及脑中风等各种疾病。因为其中含有丰富的豆固醇以及钙等元素能够降低脑血脂以及胆固醇。

　　第二，芝麻黑豆浆，需要准备的材料是黑芝麻、黑豆、花生以及适量的水和糖，先将材料洗净浸泡，然后放入豆浆机打碎煮熟，过滤之后就可以饮用。芝麻黑豆浆可以起到养发，使头发变得乌黑亮丽的作用，并且还可以滋补肝肾，润肠通便。

　　第三，芝麻黄豆浆，需要准备的材料是黄豆、黑芝麻以及适量的水。和上面的制作步骤一样，先浸泡，然后搅碎煮熟即可食用，芝麻黄豆浆可以起到养颜润肺的作用。

　　以上三种就是不同类型的豆浆的做法。操作起来是非常简单的，基本上就是，先将材料进行清洗和浸泡，然后放在豆浆机中打碎，最后煮熟过滤之后即可。豆浆对于我们的身体具有十分重要的作用，可以补充身体所需要的营养，又十分容易被身体所吸收。因此希望大家都可以学习制作不同类型豆浆的方法，让自己的生活和饮食变得健康起来。