润肺止咳糖水的做法有哪些 怎么治疗咳嗽

一、润肺止咳糖水怎么做

　　1、罗汉果银耳雪梨羹

　　材料：银耳10g，雪梨1个，罗汉果1/3个，清水适量。

　　做法：银耳提前泡发洗净，撕成小朵;放进高压锅，加入适量清水，大火上汽后转小火，压30分钟，关火自然排气;罗汉果连皮带肉分成2到3份，放进茶包袋，视水量多少用1/2个或1/3个;打开高压锅，开大火煮沸，加入罗汉果，不用盖盖，煮5分钟;雪梨去皮切成滚刀块儿;将雪梨块儿加入锅中，再次煮沸即可。

　　功效：罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。银耳和雪梨也都有润肺清肺、润肠排毒的作用。

　　2、双雪沙参玉竹糖水

　　材料：雪梨1个、雪耳半朵、南北杏各10克、桔梗10克、沙参12克、麦冬10克、陈皮一小块、冰糖适量。

　　做法：雪梨洗净，去心切块，雪耳泡开，去蒂撕块，各药材洗净，放入煲内，倒入4碗水，煲一个小时即成。

　　功效：养阴养胃，润肺生津。适宜于平素体阴虚易生燥火之人食用，秋天气候干燥之时食之尤宜。

　　3、苹果杏仁银耳汤

　　材料：苹果2个、甜杏仁20克左右、银耳50克左右。冰糖、草莓酱。

　　做法：苹果洗干净，去掉皮和核，把剩下的苹果肉切成丁;先将银耳泡软，然后洗干净，撕成小朵;甜杏仁洗干净，备用;把苹果丁、银耳、甜杏仁还有适量的冰糖放入锅里，然后加入适量的清水，炖30分钟左右，再把适量的草莓酱放入，搅拌均匀就可以。

　　功效：润肺止咳。银耳具有滋阴润肤祛斑的功效，而甜杏仁则含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A和E及矿物质，这可以帮助肌肤抗氧化，使肌肤光滑细致。

　　4、红枣百合雪耳糖水

　　材料：红枣50克，银耳30克，百合20克。

　　做法：水发银耳摘成小碎片放入锅中，红枣去核;将全部原料加水共煲45-60分钟;食用时可加少许冰糖即可。

　　功能：补气养血、润肺、滋阴养颜。

　　5、枇杷糖水

　　材料：新鲜枇杷250克、冰糖适量。

　　做法：准备材料。枇杷洗净后去皮、去核、去除核周围的白膜。加没过枇杷的水。大火烧开后转小火煮十几分钟左右。煮至枇杷变软，加适量冰糖，煮至冰糖融化即可。

　　功效：枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。

二、咳嗽的治疗方法

　　照顾身体

　　你必须学会辨别咳嗽。如果你还在生病，大部分医生都不会“治疗”咳嗽，因为它有重要的作用，那就是疏通气道。咳得很剧烈，并拉扯到胸口深处，或是一直咳痰？试着接受这个状况。正在发生的事其实是件好事。我们的身体都有天生的自愈力。

　　咳嗽超过8周即被视为“慢性咳嗽”。你应该去看医生，找出病因。常见的慢性咳嗽原因包括哮喘、过敏、慢性鼻窦感染、胃食管反流病、充血性心力衰竭、肺气肿、肺癌或结核病。咳嗽也可能是某些药物的副作用之一，例如血管紧张素转化酶抑制剂。

　　多喝水。

咳嗽和呼吸次数增加会使你流失水分，如果还伴随着发烧症状，流失的水分会更多。喝水、清汤或非柑橘类果汁。保持身体水分充足，可以防止喉咙受刺激，帮助稀释粘液分泌，使你在整体上感觉更好。

　　研究显示温热的液体可以帮助稀释粘液（痰），缓解咳嗽和其它同时出现的常见症状，像是打鼾、喉咙痛和流鼻涕。喝一些温热的清汤、热茶甚至是咖啡。

　　喝温热的蜂蜜柠檬水，可以缓解鼻塞，减少咳嗽。将半颗柠檬榨汁，倒入1杯温水中混匀。按你的喜好拌入蜂蜜。慢慢啜饮这个温热的饮料。

　　多吃水果。

研究显示多摄取纤维，特别是来自水果的纤维，可以减少慢性咳嗽和其它呼吸道症状。[8]

　　比起纤维补充剂，天然水果的纤维对减少咳嗽更有效。苹果和梨也含有类黄酮，或许能改善整体肺功能。[9]

　　高纤维水果包括树莓、梨、苹果、香蕉、橙和草莓。

　　用叩击技巧拍痰。

如果你在家，不妨让伴侣用叩击技巧，帮你拍出肺部的痰。这在早晨和临睡前尤其有效。

　　坐着，背靠椅子或墙壁。让伴侣屈起指关节合并成杯状。迅速坚定地敲击你的胸肌。保持这个姿势5分钟。

　　趴着，在髋部下方垫个枕头。屈起手肘，扶着两旁。让伴侣手指合并弯成杯状，迅速坚定地敲击你的肩胛骨和肩膀上半部分。保持这个姿势5分钟。

　　仰卧，在髋部下方垫个枕头。双臂伸直扶着两旁。让伴侣手指合并弯成杯状，迅速坚定地敲击你的胸肌。保持这个姿势5分钟。

　　“叩击”时应该听到空洞的回音，如果是像“呼耳光”那样结实的声音，可以让伴侣增加手指弯曲的幅度。

　　不要敲击脊椎或肾脏部位。

三、润肺止咳的食疗方法

　　食谱一：

　　1将金桔洗干净，用盐水浸泡10分钟冲洗干净

　　2将金桔对半切开，去掉籽

　　3将金桔切碎，加入白砂糖，盖保鲜膜入冰箱腌制24小时。

　　4将腌好的金桔到加入60ML清水，用小火煮开加入冰糖，小火煮冰糖融化，水费增多煮。

　　5用铲子不断搅拌防止糊锅，大楷25分钟左右金桔酱调即可。

　　食谱二：

　　1雪梨洗净，不要去皮，从上1/3处懒腰切开，用挖勺掉梨核。

　　2每个梨窝中放入2粒冰糖，3颗枸杞一点川贝母粉。

　　3把切下的梨盖盖回用牙签固定，放入蒸锅中。

　　4中大火30分钟，梨皮呈深黄色，揉成透明状态时，冰糖梨就炖好了。

　　5梨子和汤汁一起吃掉！止咳润肺，每天早晚各一次，连吃3~5天一定见效。

　　食谱三：

　　1把橙子洗干净在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。

　　2把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。

　　吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

　　食谱四：

　　1银耳提前泡发干净，撕成小朵

　　2放进高压锅，加入适量清水，大火上汽后转小火，压30分钟，关火自然排气

　　3罗汉果连皮带肉分成2-3份放进茶包袋，试水量多少用1/2个或1/3个

　　4打开高压锅，开打火煮沸，加入罗汉果，不用盖盖，煮5分钟

　　5雪梨去皮切成滚刀块儿

　　6将雪梨块儿加入锅中，再次煮沸即可。

四、中药治疗咳嗽的误区

　　中药治疗咳嗽常见误区

　　1、鲜竹沥制剂是将鲜嫩的竹块加水煎煮浓缩后，加适量的糖而成，药性偏寒，有清热润肺、化痰止咳作用，适用于燥咳及痰黄带血者，风寒咳嗽则不宜服用。

　　2、蛇胆类的感冒制剂由蛇胆汁、川贝母、杏仁水等研制而成，具有驱风镇咳、除痰散结之功效，主治风热咳嗽、咳嗽多痰等症，该药偏寒，由风寒引起的咳嗽、咯白稀痰者勿用。

　　3、由麻黄、细辛、干姜、桂枝等组成的小青龙口服制剂，以及由苏叶、杏仁组成的杏苏糖浆，药性偏热，适用于各类人群的寒喘咳嗽，不能用于发热咳嗽、痰黄带血者。

　　4、枇杷膏类的感冒咳嗽制剂由枇杷叶、桔梗、麻黄、杏仁等中药配制，具有清肺、止咳、化痰之功效，适用于风热咳嗽、咽喉干燥、咳嗽不爽等证。

　　5、由百部、白芨、前胡等药物组成的咳嗽制剂，由半夏、麻黄、紫菀、桔梗等组成的咳嗽成药，这些药物药性偏温，用于风寒感冒引起的咳嗽比较适宜，如果是风热感冒引起的咳嗽，则不可服用。