怎样食疗减肥快 三种美食把你解决

　　生活中人们把减肥会经常挂到嘴边，又会有几个人真正的把脂肪彻底的去除了呢，肥胖不是不能远离我们，而是我们没有找到好的方式方法。运动、节省、吃药，各种办法都用了，但没有多久就会反弹回来。因为这些方式是不正确的。只有合理的饮食才能彻底的消除脂肪。下面简单的绍介几种好吃而不胖又能减肥快的美食。

　　食疗减肥快美食一：冬瓜汤，做法即简单又好吃，把冬瓜切成小块，放入锅中，倒入水，把水煮沸后，调至小火，然后再慢慢的熬直到汤变浓，出锅后撒上一些香菜，这样可以使汤变的更美味。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重

　　食疗减肥快美食二：白萝卜丸子汤，白萝卜洗净切成方块备用，把牛内剁成陷，加入一些调味品和淀粉，使期抱团不分散，团成小丸子。准备工作做好后，开火架锅，锅中倒中适量的水，把切块的白萝卜倒入锅中，等水烧开后，把团好的小牛肉丸子一个个的放到锅里，文火慢炖，直到煮熟，关火，倒入一些香油，生抽，盐，就可以食用了。白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积

　　食疗减肥快美食三：韭菜炒鸡蛋，做法很简单，我不说大家也应该知道怎么做，把韭菜洗干净，切成小长条备用，然后把鸡蛋搅开，开火锅中倒入，油热后把打好的鸡蛋倒入，炒好后把鸡蛋盛出。锅中剩下少许的油，把切好的韭菜倒入翻炒少许，把鸡蛋倒入就可以了，出锅前放盐和其他的调味品就可以了。含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。

　　肥胖已经严重威胁到人们的身体健康了。为了自己的身体健康和家人的健康，大家不防多了解一些食疗减肥快的美食做法。这样即能起到快速减肥的效果又可以不能委屈自己的嘴吃上美食，这此不是一举两得。