小米的养生功效 小米的相关知识你了解多少

　　小米属于生活中一种不可或缺的谷物，小米常常被我们用来熬粥喝，在我们想食用小米时，也存在一定的食用方法，这就要求我们在食用小米时可以把它与大豆、肉类食物混合食用，因为大豆内含有的氨基酸可以补充小米营养的不足，当然，稻谷，我们煮小米粥的时候不要太过稀薄，淘米时禁忌用手去使劲搓，小米对人体具有很多的好处，我们应该重视。那么，小米的养生功效有哪些呢?

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　　1、小米主要被用来煮小米汤喝，这时小米汤就能够有效增强小肠功能，有利于人养心安神，所以当我们出现胃肠不好导致失眠的问题时，我们就可以喝小米汤代替安眠药。

　　2、想要成为美女的女性也可以多吃小米，因为小米具有美容的功效，陕北地区就普遍存在吃小米的情况，我国四大美女貂蝉就是吃小米成为美女的，所以爱美之人可以尝试。

　　3、小米最主要的功效是补脾胃，小米为黄色，而且小米的味道甘而咸，这就正符合生活在常说的甘味入脾，黄色入脾，所以当我们出现反胃、虚损情况时，就要多吃小米。

　　4、补肾也是小米具有的一种养生功效，五谷都具有养精气、补肾气的作用，小米的补肾气却是最强的，想要身体健康，每个人就要了解相关的小米知识，养成健康的饮食。

　　小米具有很高的营养价值，在我们买小米之后，放在家里的小米也需要我们了解相关的存储小米的知识，这就要求每个人把小米存放在阴凉、干燥和通风等地方，切记不要使小米暴晒。小米也很容易遭受蛾类幼虫等危害，可以放一些新花椒预防虫子。了解小米的相关知识对每个人拥有健康的身体很有利哦!