怀孕6周恶心干呕 缓解方法很重要

　　女性怀孕是一个非常高兴的事情，当女性在怀孕6周后很容易出现恶心干呕的情况，这时女性在怀孕后最明显的早孕症状，但这种早孕反应的出现很容易影响孕妇的心情和健康，因此孕妇一定要通过科学的方法缓解一下才是，具体的缓解方法如下。

　　1、保持心情愉快

　　放松心情，适当听一些比较舒缓的音乐，比如，贝多芬的舒缓曲和进行曲都是不错的选择。再或者看一些比较舒心的书籍，也可以找三五个朋友朋友谈谈心，这些都是预防恶心的方法，孕妇不妨试一试。

　　2、合理饮食

　　多餐少食是孕妇合理的饮食标准，孕妇可以两三个小时进食一次，少量的进食可以减轻恶心干呕的情况。另外孕妇一定要多吃一些水果和蔬菜，可以多吃一些含蛋白质高的食物，这样也可以减轻孕妇恶心干呕的症状。

　　3、适量活动

　　孕妇可以参加一些户外锻炼，适当的锻炼不但对孕妇的身体健康有帮助，而且适当的锻炼可以增加孕妇的胃口，散步、孕妇瑜伽都是不错的锻炼方法，这些锻炼方法很大程度上可以改善孕妇恶心干呕的症状。

　　4、远离敏感气味

　　孕妇对油腻和刺激的气味反应特别大，尤其是炒菜的油烟味和房屋的一些气味，这些气味都会导致孕妇反胃，这时候孕妇的家人要多多包涵一下，让她远离这些地方才是。

　　对于孕妇在怀孕后缓解恶心干呕的方法就是上面介绍的这些，孕妇在怀孕期间如果早孕反应比较强烈，建议孕妇采取上面介绍的这些方法来缓解一下，这些方法都是不错的缓解方法，希望大家能够重视。