老祖宗爱喝茶是因为防骨折增强记忆力都靠它

　　饮茶是我国的习俗，是一种文化。不仅如此，喝茶对人体的健康有很大的益处，尤其是老年人。老祖宗爱喝茶不是没有理由的，因为喝茶有众多的养生功效。以下我们就来看看老年人喝茶的好处以及禁忌。……

　　老年人喝茶的好处
　　提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
　　改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
　　有助于提神醒脑。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。