肝火旺盛喝什么粥好 肝火旺盛饮食调理方法

　　肝火如果非常旺盛的话，那么就会影响到自己身体的健康，身体会出现各种各样不舒服的症状，这个时候大家就应该要多吃一些清肝火功效的食物，这样才能够调理好自己的身体，喝一些粥品就是不错的选择。下面小编就来给大家介绍一下肝火旺盛喝什么粥比较好，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

　　可以喝一些菊花粥，需要准备15克菊花，一百克粳米，先把菊花洗干净，粳米洗干净，再后放在锅里面，加入适量的清水，加上盖子用大火煮开，然后再改成小火煮成粥就可以了，可以起到很好的降低血压，清除肝火的作用，特别适合那些头晕头痛，眼睛发红的人。

　　可以喝一些薏米绿豆粥，需要准备30克绿豆，30克薏米，六克薄荷，15克冰糖，薄荷用水煎煮一下，然后再去渣取汁。绿豆用开水浸泡以后加适量的水煮到半熟，然后再把玉米放进去一起煮，再调入一些薄荷汁和冰糖就可以了，可以达到很好的清热解毒的功效，特别适合那些肝火旺盛的人来吃。

　　绿豆百合粥，大家需要准备适量的绿豆，适量的糯米，适量的粳米，然后加入适量的水煮熟，然后再加入十克洗干净的百合，煮一小会儿就可以了。大家在吃之前可以加入一些冰糖或者是白砂糖来调味道，对于平时咽喉干咳，热病延后没有完全恢复的人或者事有烦躁失眠症状的人，都有着非常不错的治疗效果。

　　上面给大家介绍的就是肝火旺盛喝什么粥比较好，现在大家应该也有所了解了吧，如果你也有肝火旺盛的问题，那么就应该要好好调理自己的身体，按照上面的方法来做就可以了，平时大家一定要注意好自己的休息时间，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，这样才能够让自己的身体保持在良好的状态。