尿酸高的危害 胆固醇高的危害_

一、体尿酸偏高的阶段性危害

　　体尿酸偏高的危害是呈现阶段性的，早期尿酸高是引起痛风的诱因，中期依然偏高会引起关节炎的各种症状，到了晚期的时候，尿酸就会以固态的形式存在于关节部位，引起痛风石以及各种痛风并发症。

　　早期尿酸高的危害：人体出现尿酸高早期的时候，会引起痛风病的出现，关节部位首次表现出症状，引起急性痛风病首次发作。

　　中期尿酸高的危害：随着尿酸高的持续发展，痛风病的症状表现越来越明显，会由单关节向多关节发展，引起关节的酸肿、发红、疼痛、四肢麻木等症状。

　　晚期尿酸高的危害：尿酸高一直没有取得好的控制，此时人体内的尿酸盐随着血液而运往全身，在软骨附近、关节周围沉淀出了各种微小的晶体，长期堆积引起痛风石的出现，尿酸高长期压迫各个器官的功能，尤其是肾脏，会引起各种痛风并发症，比如：肾功能衰竭、心脏病、冠心病、心血管疾病。

二、尿酸高的调理方法

　　尿酸高的调理方法：

　　1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水。

　　2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。

　　3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

　　4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。

　　5.禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。

　　6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

　　7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

三、高胆固醇的危害

　　胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇，1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似，不溶于水，易溶于乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。

　　胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高，胆固醇高的危害主要有：

　　1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

　　2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。

　　3、会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。

　　4、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免延误病情，导致病情恶化。

四、胆固醇高的忌口

　　胆固醇高不能吃什么呢？

　　1减少动物性脂肪的摄入，比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等

　　2不能吃含胆固醇高的食物，如蛋黄、动物肝脏、鱼子、鱿鱼等

　　3严格戒酒，因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，从而导致血脂升高。

　　4不能吃胆固醇含量的海鲜，如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏和蛤的胆固醇含量都是比较高的。

　　5不能吃甜食，因为糖分是合成胆固醇的原料

　　注意事项

　　胆固醇高的人可以多食用富含纤维的食物，如蔬菜、谷类、海藻和菇菌类，可帮忙降低胆固醇，此外，如干豆类、燕麦麸皮、生洋葱、大蒜、胡萝卜、苹果、酪梨、核桃、秋刀鱼等也是不错的选择。

　　胆固醇高不能吃的食物大家要尽量避免食用，这不仅是对自己的健康负责也是对自己家庭负责，如果你患有高胆固醇，还要尽量的少吸烟，少喝酒，才能尽量的减少对肝肺的损伤，否则对胆固醇的降低是有很大的影响的，如果能做到不抽烟喝酒是最好的。