吃海带注意事项 吃海带的四大禁忌是什么

　　海带是我们餐桌上必不可少的一种食物，其做法有很多种，且营养的价值非常的高，深受很多人的喜爱。但是，很多人可能不知道，吃海带的时候，还是有一些注意事项的，如果稍不注意，严重时会引起中毒。下面就让小编给大家介绍一下，吃海带的禁忌有哪些。

　　1、吃海带后别马上喝茶、吃水果

　　在生活中我们特别要注意的是，在吃海带后千万不要马上喝茶，也不要立刻去吃一些比较酸的水果，因为海带含有一些丰富的铁元素，而以上两种食物已经被证实，都会阻碍体内铁的吸收。

　　2、特殊人群慎吃海带

　　一些患有甲状腺疾病特别是患有甲亢的患者不要吃海带，因海带所含的碘含量是非常高的，如果吃过多的海带会加重病情;还有就是，孕妇和乳母最好也不要吃海带。这是由于，海带中的碘能够随着人体的随血液循环进入到胎儿或者是婴儿体内，会引起他们出现一定的甲状腺功能障碍。

　　3、别把海带当主食吃

　　海带可以长期的吃，但不能作为主食来吃，如果这样会人体就会摄入过多的碘，对身体健康是特别不利的。而且海带含有一的砷元素比较多，事实已经证明，摄入过多的砷可引起中毒。所以，在吃海带以前，应先用水进行漂洗，使砷溶于水中，在进行食用最好。

　　4、海带不能长时间浸泡

　　海带食前不要长时间浸泡，浸泡时间过长，海带中所含的水溶性维生素、无机盐等也会溶解在水里，营养价值就会出现明显的降低情况。如果海带经水浸泡变得很糙，容易折断的话，说明已经变质，是不能再食用的。

　　吃海带注意事项是什么以及有什么禁忌，这两个问题本文已经为大家讲解的非常的清楚了，希望大家在平时的生活中食用海带的时候，多注意这些事项，这样在食用时才不会对我们的健康有什么危害。