非洲小伙蓝翔学艺 吃什么让自己白起来

　　2016年7月18日讯 7月11日，山东蓝翔技校举办了一场金融理财游戏，其中一位学生格外的引人注目，因为他有着独特的肤色。小伙今年16岁，来自非洲加纳，中文名叫刘洋。他经过一位临沂在非洲做自行车贸易的老板介绍，来到蓝翔技校学习汽修检测与维修专业希望能在学成之后回非洲创业。

　　小伙的独特肤色在众多的中国同学里面着实引人注目。那么，夏天已经来临，你也想被晒黑吗?

　　我相信肯定很多人是非常不愿意的，因为，中国人的审美观是以白为美的。所以，我们在夏天就一定要做好防晒的工作。出门一定要带好防晒工具，遮阳伞、遮阳帽、太阳镜什么的;随时身上也带点像风油精这样的药品，防止中暑。

　　除了避免防晒，不让我们晒黑以外，能有什么方法让我们变得更白吗?答案是肯定的。

　　今天我们就来说一说那些能让我们变得更加美白的食物：

　　1. 豆浆。最好是用黄豆做。豆浆中含有丰富的蛋白质，可以促进人体新陈代谢，排出体内的毒素。

　　2. 芝麻。芝麻中含有蛋白质以及能够滋润肌肤的维生素E，是美白的好食材。

　　3. 胡萝卜。胡萝卜中含有叶黄素和胡萝卜素，能够美化肌肤，让皮肤看起来红润有光泽。

　　4. 芦笋。芦笋中含有大量的蛋白质，同时热量也很低，也是很好的美容食物。

　　5. 粟米。含有人体所需的磷脂和维生素E，能够促进细胞代谢和分裂，保证细胞的活力。

　　6. 黄瓜。黄瓜中含有大量的游离氨基酸和果酸，能够消除斑痕，是传统的美容食物。

　　7. 鱼汤。含有丰富的蛋白质，能够保持细胞活力。

　　8. 核桃和杏仁。含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。