白醋加蜂蜜减肥法 方法简单又实用

　　现在，用白醋和蜂蜜减肥已经成为一种时尚，很多爱美的女孩都在不断推荐这种方式减肥，那么，这种方法有没有用呢，这种方法又是怎样操作呢?

　　根据白醋和蜂蜜减肥的原理：白醋可以促进肠蠕动，从而促进人体功能的新陈代谢，还可以治疗便秘，现在也用于改善由肥胖引起的脂肪堆积，也可以理解为对白色脂肪具有燃烧效果。吃蜂蜜可以减肥，因为它含有的热量是非常低的。100g蜂蜜含有294卡路里的热量，一天吃200g的热量也不过600卡路里，相比正常的每日摄入量 1500卡路里的热量是很低的，所以虽然是“甜品”，但同样可以达到减肥的效果。此外，蜂蜜中含有易吸收的维生素和矿物质，可以补充vitamin B、C、钾、钙等，不会损害人体的营养平衡，是减肥良品。

　　根据有关专家介绍，白醋和蜂蜜减肥是有效果的，但当涉及到减肥程度，比如可以瘦多少磅一个月，这是没有权威的说法，因为每个人的体质是不同的，并且有不同的生活习惯。所以在这里，我们建议饮食醋蜂蜜饮食作为一个辅助。

　　白醋和蜂蜜减肥具体的方法?白醋和蜂蜜的比例为1:4，因为醋和蜂蜜的味道不是很好，有很刺鼻的味道，所以可以混合一些水，直到味道可以接受。白醋和蜂蜜减肥有时会有副作用，很多人用这种方法减肥，喝了之后胃会感觉有烧灼感，这是胃肠道被醋酸刺激，少量食用，直到胃可以慢慢适应为止，过量的白醋会损伤胃肠道，所以胃溃疡、胃酸过多的人不要使用。蜂蜜加醋喝三天，不吃任何东西可以减超过10磅。每天早餐前20分钟，午餐和晚餐后立即喝。每天以1:4蜂蜜醋泡一杯，比例按照你喜欢的味道，如果不喜欢也要强迫自己喝下去，有时喉咙会刺痛，尽量不要吐出来。注意要选择白醋，不要用果醋，因为果醋有保健效果，相比，效果没那么好。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人的需要调整，如果更多的关注美容可以适当增加蜂蜜的比例。身体脂肪过多，但是身体不好，最适合用蜂蜜代替晚餐。方法很简单，只要加一升的水混合三十克蜂蜜，还可以加入两大汤匙的苹果醋来品尝，喝两或三天，会有意想不到的结果 。

　　所以，用白醋和蜂蜜减肥是很简单又实用的,如果平时生活中有需要减肥的朋友，不妨试试这个方法，只需要用这两种简单的食物就可以达到减肥的目的，并且不会危及你的生命健康。