痛风病人的饮食 痛风病人应该注意哪些饮食问题

　　痛风病可以说是非常让人头疼的，因为只要自己稍微不注意就会让痛风发作，让患者苦不堪言。因此痛风病人如果想要避免疼痛，那么在日常生活中就一定要知道痛风该吃些什么不该吃些什么，这些饮食问题不注意的话是不可能缓解疼痛的。那么我们都要注意什么呢?下面就让我们一起去看看吧。

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　　首先，我们要限制一些食物的摄入，比如含嘌呤高的食物。为什么要限制这个呢?因为嘌呤是我们体内尿酸的主要生成来源，如果摄入含量过多的话是会诱发通风发作的，因此这个一定是要注意的，在生活中常见的含嘌呤高的食物有动物肝脏、鸡汤、鱼、牛羊等肉类。另外我们还要减少钠盐的摄入以及高脂肪食物的摄入。因为钠盐可以让我们的尿酸沉淀，当我们减少钠盐摄入的时候，我们的血压就会降低，并且让尿酸含量减少，使诱发痛风的概率大大减少。而高脂肪食物的摄入会让我们体内的脂肪增多，对诱发痛风更加的容易了，因此也要限制过多的摄入。

　　其次，我们在日常生活中要多喝水，增加自己的排尿量可以帮助我们有效的排出体内的尿酸，尤其是在睡前喝水或者是半夜喝水是最好的。同时，我们要增加碱性食品的摄入，因为碱性的食品也可以促进尿酸的排出，从而保护我们的肾脏。常见的碱性食品有青色蔬菜、马铃薯、柑橘等等。

　　最后，我们一定要戒酒，因为饮酒是诱发痛风发作的重要因素，可能你前面都做的非常好，但是因为你饮酒了就让前面所做的都功亏一篑、因为喝酒是会直接让我们体内尿酸急剧升高的，从而诱发痛风发作，再加上酒类本来就含有大量的嘌呤成分，当喝进去的时候想不增加尿酸浓度都难了。因此有痛风病的患者，戒酒是最基本的，也是必须的。