增加记忆力的食物 四种食物让你拥有超强记忆

　　记忆力不管是在学习还是工作中都是非常重要的，如果记忆力强的话那么我们的学习和工作效率会显著的提高。而提高记忆力的最好办法就是通过食疗的办法了，在日常生活中多吃一些鸡蛋、牛奶、菠萝、玉米等食物对记忆力的提高是非常有帮助的。下面就让我们一起去看看吧。

　　1.鸡蛋。在平常，鸡蛋是很常见的食物了，经常吃鸡蛋的话对记忆力的提升是非常有帮助的，因为鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂对增强记忆力是非常有帮助的，因此平常可以多吃。

　　2.牛奶。牛奶可以说是我们现在公认的营养品了，它不仅含有丰富的钙质，还有很多大脑发育所需要的氨基酸，因此经常喝牛奶对于提高记忆力也是非常有帮助的。

　　3.菠萝。菠萝这个水果肯能大家想不到吃它还能提高记忆力吧?菠萝含有丰富的维生素和金属元素锰，当我们身体缺少锰的时候大脑就会出现迟钝的现象，因此多吃菠萝对记忆力也是很有好处的。

　　4.玉米。玉米对于防止动脉硬化很有好处，如果我们的大脑动脉硬化了，那么就会出现脑供血不足的问题，从而抑制脑细胞的活跃性，脑细胞都不活跃了记忆力从何谈起呢?所以说吃玉米对于提升记忆力也是很有好处的。

　　5.深海鱼。深海鱼对于提高记忆力也是非常有帮助的，因为这些深海鱼基本上都是富含DHA的，而DHA对于增强记忆力是很有好处的，因此有条件的话可以多买一些深海鱼来吃吃。

　　以上四个食物对于增加记忆力是非常有帮助的，当然了除了这些还有核桃、小米等等这些食物，如果我们觉得记忆力降低了，那么不妨多吃吃这些食物吧。