美白祛斑靠吃就可以你知道吗？

　　相信不少朋友都听说了美白祛斑是可以“吃”出来的，但是大部分朋友也只听了个所以然，对吃食物可以美白祛斑还没有一个准确的概念，还不知道该吃什么、该怎么吃。如果你想要靠食物来美白祛斑的话可以仔细看一看下面的文章，告诉大家吃哪些食物可以美白祛斑，告诉大家怎么吃这些美白祛斑的食物。

　　美白祛斑的食物：

　　一、黄瓜粥

　　粥是很多朋友都喜欢拿来当晚饭的主食，黄瓜粥更是有祛斑、减肥、滋润皮肤的功效。制作黄瓜粥的话可以用一个黄瓜、准备100g大米，少许的生姜。先加水然后煮熟，然后再倒入黄瓜和生姜，煮到浓稠就好，每天分两次吃，坚持下来。

　　二、柠檬泡水

　　柠檬富含维他命C，而且它具有去除黑色素提高皮肤光泽抗衰老的功效，使用柠檬祛斑美白非常简单，每天坚持饮用一杯用柠檬片泡的水即可，长期下来不仅能够美白肌肤去除黑斑，还可以去死，使得皮肤新陈代谢加快。

　　三、西红柿

　　西红柿中富含维生素C，热量相对来说非常低，每天坚持食用西红柿汁能够改善皮肤暗黄和粗糙的问题。还有就是把西红柿汁涂抹在脸上的话也有美白祛斑的效果，半个小时后擦净即可。

　　只要大家能够坚持食用这些美白祛斑的食物，相信过不了多久脸上的黑斑就会淡很多，相信皮肤能够得到美白，当然配合一些能够美白皮肤的护肤产品的话效果会更好，如果黑斑问题特别严重的话建议还是去医院看一看，咨询一下有没有皮肤问题需要治疗。