大葱有7大神效 葱的营养价值

　　葱在我们的生活中是一种很常见的食物，一般作为一种调料让才更加美味，当然也可以作为一道单独的菜肴。葱的种类有很多种，大葱就是其中的一种。俗话说，一根葱，十分钟。你们知道葱有哪些营养价值吗?葱白和葱头哪个更有营养?

　　葱主要有以下几种营养价值：

　　一、壮阳补阴。大葱中含有各种丰富的维生素能够促进人体激素的正常分泌。对于性欲低的人来说还能有效的刺激性欲。所以男性可以多吃葱，可以把葱加入到各菜中去，也可以凉拌，有补肾壮阳的功效。

　　二、‪解毒调味。大葱性温，具有解毒调味的作用。风寒感冒头痛鼻塞，二便不利都可以使用大葱。大葱的营养成分主要有脂肪类的，胡萝卜素，还有丰富的维生素b,维生素c等等。

　　三、葱当中含有丰富的果胶，有抗癌的作用。除此之外，葱还含有很多微量元素，对于预防癌症有一定的作用。

　　四、葱能够刺激身体的汗腺。帮助身体发汗。从中含有的蒜素还能低于病毒，病菌。

　　五、预防老年痴呆，舒张血管。葱中含有的维生素c能够帮助促进血液循环，让大脑保持灵活性，所以能偶有效的预防老年痴呆的发生。

　　六、降低胆固醇。经常吃葱的人胆固醇不容易增高，而且体质比较强壮。

　　七、生吃葱能缓解疲劳。生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚。因为食物和维生素b一起吃话食物的淀粉容易转换为身体必须的热量，有助于缓解疲劳。

　　洋葱的主要的功能就是以上的七种，营养价值还是比较高的，炒菜的时候可以适当的加一些洋葱，营养又可口。但是有部分的人是不能吃洋葱，比如说患有胃肠道疾病的人，不宜多食;另外葱对汗腺刺激作用较强，有腋臭的人也注意不要多吃;过多食用葱还会损伤视力。