低盐饮食与高血压 低盐并非过度限盐

　　高血压在我们的生活中并不少见，高血压作为一种慢性疾病，长期对于人体的影响会导致器官的损坏或是其他并发症的形成，是一种危害极大的疾病，可能刚开始高血压并不会引起人们太大的重视，但是任由发展最后病情就会难以控制，最严重时甚至还会致残甚至死亡，患有高血压的人群最好在发病初期就开始重视并治疗。

　　高血压会给患者带来很多痛苦，而且高血压的发病与其他疾病一样，都不是没有缘由的。有一些患上高血压的概率高于常人的原因除了与年龄这种自然因素有关以外，还与饮食因素、遗传因素、精神因素、环境因素、生活习惯、药物影响以及其他疾病等多种因素有关。像饮食、生活习惯、环境因素或是能够治疗的疾病等都是能避免的问题，就需要大家在这几个方面多加注意和避免，从源头降低患高血压的发病率。

　　那么我们就从解决高血压患者的饮食着手，其实，高血压患者在饮食方面是需要格外注意的，尤其是高盐分的食物是坚决杜绝的，因为盐中含有的钠和氯离子一旦增多就会导致渗透压的改变，最后就会使回心血量、心室充盈量和输出量均增加，导致高血压。这就是为什么高血压患者都被建议要低盐饮食的原因。但是大家千万不要走进一个误区，那就是低盐就是限盐，虽然高血压患者需要进食低盐食物，但是如果食物里长期无盐，那么这个人患心肌梗死的概率就会比常人高出四倍，是得不偿失的。

　　其实无论是何种疾病，最好的治疗方法就是预防。患者们应该从生活的一些小习惯开始改变，比如说低盐饮食，多补充维生素等可以减轻血压负担的食物，最好是可以进食一些碳水化合物的食物如米饭、燕麦，或是鸡蛋、肉类等富含蛋白质的食物，要注意忌吸烟、酗酒等不良的行为，定期的血压测试和身体检查也是十分有必要的，只要把初期的工作做好，患高血压的概率也会大大降低。