山楂枸杞茶_的做法 这种制作方法最好

一、山楂枸杞茶的做法有哪些呢

　　山楂枸杞茶的功效强大，在大城市中日益讲究养生的人们，对于山楂枸杞茶的做法非常关注，因为山楂枸杞茶具有补肾养肝、健脾消食、活血化瘀以及明目清肝的作用，受到人们的欢迎。下面我们一起来了解山楂枸杞茶的做法，希望对各位带来帮助。

　　准备材料：山楂100克，枸杞30克，清水适量，冰糖适量

　　山楂枸杞茶的做法：

　　1、将新鲜山楂切片，去掉核备用。

　　2、准备煮锅，放入清水适量，用大火煮开，之后放入切片的山楂。

　　3、大火继续煮，直到山楂变软之后，就加入清洗过的枸杞。

　　4、大火煮5分钟后，调成中火，煮到汤汁变色之后，就加入冰糖，继续煮5分钟即可关火。晾凉后饮用。

　　煮山楂枸杞茶的时候不要放太多水，注意适中，煮够一次饮用的量即可，不能隔夜喝。

二、山楂枸杞茶的功效是什么

　　山楂枸杞茶成为了不少办公室白领一族的日常饮品，因为山楂具有消食健胃的功效，而枸杞可以明目清肝，特别适合对电脑多的人们饮用。但山楂枸杞茶的功效还有哪些呢？

　　山楂枸杞茶的功效：可以帮助开胃消食、活血化瘀，同时还能增强人体免疫力，提高抗病能力，有抗衰老和调节血糖、血脂、胆固醇的功效。其次，因为枸杞的加入，可以起到很好的明目养肝、滋补肾脏以及润燥和血的功效，同时还能护肝、降压、美容，因此山楂枸杞茶也受到很多女性们的青睐。

　　不仅如此，山楂枸杞茶还能够补肝益肾、补血益智，对治疗心血管疾病有良好的辅助治疗的作用。山楂可以消食健胃，不仅有美容效果，还有瘦身减肥的作用，因此产后不少新妈妈都非常关注山楂枸杞茶的功效。

　　因为枸杞的加入，让这杯山楂枸杞茶具有润血养肝的功效，更受上班族的推崇。

　　禁忌：山楂不能和柠檬一起吃，会影响肠胃消化，同时也不能和海鲜、猪肝以及人参同食；而枸杞一般不宜和性质过于温热的食材，如桂圆、红参以及大枣一块食用，避免容易过度温补，部分人会燥热上火。

三、山楂枸杞茶能不能作为减肥用

　　山楂口味酸甜可口，搭配枸杞做成山楂枸杞茶又能美容，还能养肝、养血，那么山楂枸杞茶能减肥吗？很多产后妈妈们身材急需恢复苗条，但是因为要照顾小宝宝，就很少时间能够去运动减肥，那么饮用山楂枸杞茶能减肥吗？我们下面一块去了解吧。

　　现代人们经常都是食用精细的食粮，而导致肠胃缺乏粗纤维，难以加快蠕动，出现消化不良，甚至便秘、宿便过多的情况，不仅导致人口气不清新，还容易长痘痘，甚至还会引起发胖，特别是小腹部位，这可是妈妈们最在意的地方。

　　那山楂枸杞茶能减肥吗？很多人都非常关注这个问题，因为山楂具有消食，促进消化预防食积的功效，同时还能活血化瘀，适合月经期小腹冷痛的人食用，而枸杞则有养肝、润燥、降低胆固醇的作用，两者结合，可以有效抗衰老，同时还起到美容的功效，最重要的是，山楂枸杞茶具有一定的瘦身减肥效果。

　　因为山楂枸杞茶具有消脂功效，但是不能仅仅依靠山楂枸杞茶就想着减肥成功，最好的是搭配一日三餐清淡饮食，最好粗细搭配，为肠胃增加动力，预防便秘，然后再搭配山楂枸杞茶进行减脂，减肥效果会比较明显。

　　但女性在追求减肥的同时，也要控制饮用山楂枸杞茶，不要过量。小编建议，山楂枸杞茶虽好，但是不要过多，保持每天1-2杯就足够了，如果喝多了会出现胃酸过多的现象，肠胃较弱的朋友就要特别注意了。

四、孕妇能喝山楂枸杞茶吗

　　众所周知，孕早期的时候，孕妇常常会出现胃口不振的情况，因此不少孕妇便会爱上酸的食物，例如山楂枸杞茶。那么孕妇能喝山楂枸杞茶吗？

　　一般情况下，孕妇是可以喝山楂枸杞茶的，但是也要记住适量饮用，不要过量，因为生山楂做成的山楂枸杞茶比较酸，如果本身孕妇肠胃不好的话，就要慎喝了。关于量的要求，孕妇喝山楂枸杞茶一次不能过量，每天不要超过30克。

　　为什么孕妇可以喝山楂枸杞茶呢？

　　因为山楂枸杞茶对孕妇有着多种好处，例如山楂枸杞茶中的枸杞中含有18种微量元素，7种氨基酸，并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega，这些对婴儿的发育很有好处，并且枸杞不含有任何毒副作用；山楂枸杞茶中的山楂具有开胃的功效，对于食欲不振的孕早期孕妇有一定的好处；山楂枸杞茶对孕妇还具有养颜美容的功效。

　　虽然喝山楂枸杞茶对孕妇有多种好处，但是并不是所有的孕妇都适合喝山楂枸杞茶的，例如

　　正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇就不适合喝山楂枸杞茶。