红枣枸杞茶的功效 什么时候喝红枣枸杞茶最好

一、红枣枸杞茶有什么功效

　　红枣枸杞茶既然能被归类为养生花茶的行列，这就代表了其必有过人之处。那么这个“过人之处”体现在哪里呢?主要体现在以下红枣枸杞茶的食疗功效身上：

　　一、可以增加食欲。因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

　　二、可以补血养颜。由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。由此可得，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。因此若你现在面黄肌瘦的话，不妨试试饮用红枣枸杞茶，但不能天天饮用，最好隔天饮用。妈妈们，若想摆脱黄脸婆的称号的话，不妨也试试红枣枸杞茶吧!

　　三、可以改善睡眠质量。红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。

二、红枣枸杞茶什么时候喝好

　　红枣枸杞茶什么时候喝最好呢?关于这点，并没有特定的时间，因为不同的时间饮用的话，对人们的好处各不同。概括来说的话，红枣枸杞茶适宜在以下三个时间来喝：

　　1、早中餐之间或者下午3点

　　建议在早餐和中餐之间，和下午茶时间15点左右喝红枣枸杞茶，不仅对身体好而且容易吸收。

　　2、睡前半个小时

　　每晚睡前喝红枣枸杞茶比较好。但是要持之以恒，才能收到良好收益。但是睡前喝的话，也是有一些注意事项的。若你是体质寒性的人，那你就不要喝了;若你属于燥热的人的话，睡前喝会让你更多梦。

　　3、整天都可以，空腹最好

　　不需要规定什么时候喝最好，整天都是可以饮用，而空腹时饮用时容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小时饮用的效果最好。

　　综上所述，对于大部分人来说，红枣枸杞茶全天都可以喝的，但是对于部分想改善睡眠的人来说，建议在睡前半小时饮用;若是想补身体的人，在下午3点或者早中晚之间饮用，可以更好的吸收红枣枸杞茶的营养物质。

三、红枣枸杞茶食用禁忌

　　不管是红枣茶，枸杞茶，还是红枣茶和枸杞茶的结合体红枣枸杞茶，它们都有一定的食用禁忌。下面即将为你呈现红枣枸杞茶的食用禁忌：

　　1、红枣枸杞茶火大的人喝了会火上浇油

　　由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是不是不能喝了呢?非也。只需要加点菊花就可以饮用了。

　　2、红枣枸杞茶湿热重的人喝了湿热更重

　　湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

　　3、泡红枣枸杞茶红枣不去核会燥热

　　红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分)。

　　4、两类人群喝了红枣枸杞茶，病情无益反有害

　　1)枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。

　　2)肝肾不虚者也不宜服用。

四、红枣枸杞茶冲泡方法

　　红枣枸杞茶的冲泡方法一

　　1、 取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒;

　　2、 直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　红枣枸杞茶的冲泡方法二

　　原料：枸杞子一大把、红枣5-6颗

　　做法：把材料放到一起,煮沸之后，焖5分钟,在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，待温加蜂蜜。

　　红枣枸杞茶的冲泡方法三

　　1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下;

　　2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁;

　　3、用滤网滤去果肉渣;

　　4、将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。

　　提示：

　　1、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

　　2、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

　　3、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。