孕妇能吃蜂蜜吗，孕妇应该怎样吃蜂蜜

　　蜂蜜来自植物的花内蜜腺或外蜜腺，是人们滋补身体的佳品，因为蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸和各种酶，能有效消炎杀菌，恢复疲劳，增强人体抵抗力，美容养颜，祛痰润肺，解酒还能有效缓解便秘症状。蜂蜜经常放在口中含服，可以有效治疗咽喉炎。用蜂蜜来涂抹嘴唇，可以防止烂嘴角。用蜂蜜做面膜，可以使皮肤变细腻光滑，紧致富有弹性。睡前喝一杯蜂蜜水，可以改善睡眠状态。经常喝蜂蜜水可以保护肝脏，预防血管硬化。但是，蜂蜜中含有太多的葡萄糖，因此糖尿病患者和牙齿不好的人不宜多食。

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　　蜂蜜适合搭配大枣、生姜、柠檬食用，常见的做法有蜂蜜百合、蜂蜜柚子、蜂蜜柠檬、蜂蜜绿茶等，孕妇食用效果更佳，具有很好的滋补效果。孕妇食用的蜂蜜，最好是春天的花酿出来的，因为是头批蜜，安全没有污染，而且质量较高，孕妇还可以用蜂蜜来做面膜来改善自己的皮肤，因为怀孕的时候做这些，会比生完小孩来做得更好。但需要注意的是：孕妇食用蜂蜜的时候，不是吃的越多越好，因为物极必反，最好是每天保证一定的量为宜。

　　怀孕的时期是孕妇和孩子非常敏感的时期，为了宝宝的营养和健康，吃东西一定要特别注意，除了每天食用一些蜂蜜之外，还要尽量少时袋装和罐装食品，因为含有大量的食品添加剂和致癌物质，对宝宝发育不利。应该尽量以有机食品和绿色食品为主，多吃水果和蔬菜，不要吃刺激性的东西，不食螃蟹、乙醚、山楂、甲鱼，因为这几类食物有堕胎的作用，孕妇必须远离，此外，还应避免热量高的食物，应以清淡为宜。