春季吃什么水果好 春季养生要吃这三种水果

　　相信大家在生活当中都特别的喜欢吃水果，水果的种类非常的多，所含的营养物质也不同，所以就会给我们的身体带来不同的好处。对于春季这个时间来说，应该选择一些什么样的水果才能够养生呢?今天我们就来了解一下春季吃什么水果好。专家告诉我们春季养生要吃这三种水果。

　　首先是菠萝，春季到来的时候，我们在市面上能够见到很多的菠萝，所以在这个时候我们可以买些菠萝来吃，因为菠萝当中含有非常丰富的营养物质，这其中既包括一些维生素，也包括非常丰富的矿物质，菠萝当中的矿物质含量非常的高，而且菠萝当中的果汁还能够起到分解和消耗脂肪的作用，所以春季吃菠萝是非常好的一种选择。

　　其次是橘子或者橙子。柑橘类的水果都比较适合在春季食用，在橙子和桔子当中含有非常多的维生素c，而且还含有一定量的糖分，口感非常的香甜，而且如果搜索c含量比较高的话，能够帮助人们在春天提高免疫能力，还能够提高身体的抗氧化能力，有助于人们预防疾病。

　　第三种水果就是樱桃。在温暖的春季里，适当的吃一些樱桃，能够起到健脾开胃的功效，而且樱桃不但口感非常的香甜，还含有非常丰富的营养物质，特别是樱桃当中的铁含量非常的高，比一般的水果都要高出很多，所以春天适当的吃樱桃可以帮助人们补充铁质，预防贫血。

　　今天我们为大家介绍了适合春季吃的三种水果，通过上面的这些介绍相信大家对春季吃的水果有了大概的了解，其实除了以上我们所介绍的这三种水果之外，在春季养生还有很多适合吃的水果，比如说平时是热性体质的人们容易在春天上火，可以在春季吃一些西瓜和梨等水果，能够起到败火的作用。