海带豆腐汤的功效 能提高抵抗力的食物

　　海带豆腐汤非常容易制作，且对人体的健康也能带来很多的好处。比如说有些人一到冬天就特别怕冷，可能与身体中缺少某种微量元素有关，而海带豆腐汤却能够起到增强人体的抗寒能力，因为海带具有很强的抗寒能力，所以在冬季食用海带能够有效地增强抗寒能力。还有就是海带与豆腐中都含有丰富的的钙，经常食用海带豆腐汤能够补充人体钙质所需。

　　海带豆腐汤有非常多的有益于身体健康的功效，现在介绍这些功效有哪些?比如说海带豆腐汤有减肥的功效，因为这道汤里面的豆腐能够抑制脂肪吸收，同时能够促进身体中脂肪的分解，能够有效地减肥。但是由于豆腐中的某些物质会导致减肥的时候，身体中的碘会大量的流失，而海带中含有丰富的碘，恰好补足了豆腐的缺点;经常吃海带豆腐汤能够使身体的新陈代谢加快，因此能够增加血管的弹性，所以脸上有红血丝的朋友就可以经常吃海带豆腐汤汤来去除脸上的红血丝;因为海带中富含碘元素，而碘元素能够使得头发有光泽，所以经常吃海带豆腐汤能够使人们拥有一头乌黑的秀发。

　　在寒冷的冬季，经常吃热乎乎的汤对于提高人体的抵抗能力非常有用。现在开始介绍能提高抵抗力的食物一般有哪些?比如说常见的酸奶，酸奶中含有乳酸菌，乳酸菌是有益菌，能够保护肠道，避免肠道中致病细菌的产生;经常吃红薯能够增强皮肤的抵抗能力，而皮肤又是抵御外来的细菌病毒的第一道关卡;经常喝茶的人能够有效地抵抗细菌病毒，所以经常喝茶对于提高抵抗能力有很好的效果;大蒜属于辛辣食物，而且大蒜中的含有的物质能够抑制细菌病毒，经常食用大蒜能够减少感冒的发生。

　　在平时生活中，虽然可以通过食物来提高身体的免疫力，但是经常的体育运动、经常晒晒太阳对于提高身体的抵抗力也是非常有用的，所以人们就不要经常待在家里，要走出家门，享受大自然带来的美好。