肩部刮痧的方法刮痧的方法有哪些

2017-07-18 06:21 来源：网友分享

一、刮痧甚本手法

　　1.握持刮痧板方法

　　单手握板，将板放置掌心，一侧由拇指固定，另一侧由食指和中指固定，也可由拇指以外的其余四指固定。

　　利用腕力进行刮拭，刮痧板移动方向与皮肤之间夹角为45度为宜，角度不可太大，也不可使用削铲法。

　　2.刮痧的强度和时间

　　手法的轻重，力量的大小，时间的长短，间隔的长短，依据顾客的年龄、性别、体质、身体状况以及出痧情况等因素而定。刮痧板接触皮肤时力量应适中，以顾客能承受为度，做单方向均匀刮拭，每一角度方向刮15-30次，每一部位刮拭3-5分钟。针对性刮痧或局部保健刮痧一般20～30分钟，全身整体保健刮痧40-50分钟为宜。个别顾客不易出痧，不可强求出痧。出痧者一般3-5天痧退，痧退后方可进行再次刮拭。

　　3.几种常用刮拭手法

　　(1)轻刮法初学者常用手法之一。刮痧时刮痧板接触皮肤面积大，移动速度慢或下压刮拭力量小。一般接受者无疼痛或其他不适感觉，多适应于对儿童、妇女、老年体弱者以及面部的保健刮拭。

　　(2)重刮法是一种针对骨关节软组织疼痛性病症所采取的一种手法。在刮痧时刮痧板接触皮肤面积小，移动速度快或下压刮拭力量较大，以顾客能承受为度。多适应于对年轻力壮、体质较强或背部脊柱两侧、下肢及骨关节软组织较丰满处的刮痧。

　　(3)快刮法指刮拭的次数每分钟30次以上，力量有轻重之别。力量重，快速刮，多用于体质强壮的顾客，主要刮拭背部、下肢或其他明显疼痛的部位;力量轻，快速刮，多用于体质虚弱或整体保健的顾客，主要刮拭背腰部、胸腹部、下肢等部位，以顾客舒适为度。

　　(4)慢刮法指刮拭的次数每分钟30次以内，力量也有轻重之别。力量重，速度慢，多用于体质强壮的顾客，主要刮拭腹部、关节部位和一些明显疼痛的部位;力量轻，速度慢，多用于体质虚弱或面部保健的顾客，主要刮拭背腰部正中、胸部、下肢内侧等部位，以不让顾客感觉疼痛为度。

　　(5)直线刮法也称直板刮法，是一种常用的手法，就是利用刮痧板的上下边缘在体表进行直线刮拭。保健刮痧师一般用右手拿住刮痧板，拇指放在刮痧板的一侧，食指和中指或西指放在刮痧板的另一侧，与体表成45度角，刮痧板薄的一面1/3或1/2与皮肤接触，利用腕力下压并向同一方向直线刮拭，

　　要有一定长度。这种手法适用于对身体比较平坦部位的经脉和穴位(如背部、胸腹部和四肢部位)进行刮痧。

　　(6)弧线刮法指刮拭方向呈弧线形，刮拭后体表出现弧，线形的痧痕，操作时刮痧板多循肌肉走行或骨骼结构特点而定。对胸部肋间隙、颈项两侧、肩关节前后和膝关节周围刮痧多用此法。

　　(7)逆刮法指刮痧方向与常规的由里向外、由上向下方向相反，即由下向上或由外向里进行刮拭的方法。多用于对下肢静脉曲张、下肢浮肿或按常规方向刮痧效果不理想的部位。逆刮法操作宜轻柔和缓，从近心端部位开始逆刮，逐渐延长至远心端，其方向是由远心端向近心端，其目的是促进静脉血液回流，减轻水肿或疼痛。

　　(8)摩擦法将刮板的边、角或面与皮肤直接紧贴或隔衣、布进行有规律地旋转移动或直线往返移动的刮拭，使皮肤产生热感为度并向深部渗透，其左右移动力量大于垂直向下压按用力。操作时动作轻柔，移动均匀，可快可慢。一个部位操作完成后再进行下一个部位。多用于对麻木、发凉或绵绵隐痛部位刮痧，如肩胛内侧、腰部和腹部。另外，每一部位在刮痧前可使用该法使皮肤有热感后再继续其他操作手法。

　　(9)梳刮法使用刮痧板或刮痧梳子，从前额发际处及双侧太阳穴处向后发际处做有规律的单方向刮拭，刮痧板或梳子与头皮成45度角，轻柔和缓刮拭，如梳头状，故名梳刮法。梳头时力量适中，一般逐渐加力，在穴位或痛点处可适当使用重刮或点压、按揉。此法具有醒神开窍、消除疲劳、防治失眠的作用，患有头痛、疲劳、失眠等病症用该法可以达到良好的效果。

　　(l0)点压法点压法也叫点穴手法，多用于对穴位或痛点的点压，与按摩法配合使用。用刮痧板的厚边角与皮肤成90度角，力量逐渐加重，以耐受为度，保持数秒钟后快速抬起，重点操作5-10次。操作时将肩、肘、腕的力量凝集于刮痧板角，施术要灵活，既要有弹力又要坚实。此法适用于肌肉丰满、刮痧力量不能深达或不宜直接刮拭的部位和骨骼关节凹陷部位，如环跳、委中、犊鼻、水沟以及背部脊柱棘突之间等。它是一各较强刺激手法，具有镇静止痛和解痉作用，多用于实证。

　　(11)按揉法按揉法是用刮痧板在皮肤经络穴位做点压按揉，向下有一定压力，点下后做往复来回或顺逆旋转的手法：操作时刮痧板紧贴皮肤不移，频率较慢，每分钟50一100次。常用于足三里、内关、太冲、涌泉、太阳穴等穴位。

　　(12)角刮法使用特制的角形刮痧板或让刮痧板的梭角接触皮肤，并成45度角，自上而下或由里向外刮拭，手法要灵活，不宜生硬，适宜于四肢关节、脊柱双侧经筋部位、骨突周围、肩部穴位(如风池、内关、合谷、中府等)。因角刮接触面积相对小，要避免用力过猛而损伤皮肤。

　　(13)边刮法是最常用的一种刮痧方法。将刮痧板的两侧长条棱边或厚边或薄边与皮肤接触成45度角进行刮拭。该法适宜于对大面积，如腹部、背部和下肢等部位的刮拭。

二、如何刮痧呢

　　刮痧操作程序

　　1. 根据顾客的要求和保健刮痧师的综合判断，首先决定进行哪一种类型的保健刮痧(如整体保健刮痧、局部保健刮痧或针对性保健刮痧)，以便确定在哪些部位进行刮拭。

　　2. 选择适宜进行刮痧操作的体位，并暴露将要刮拭的部位，用热毛巾擦拭清洁，使顾客放松。

　　3. 依次均匀涂抹刮痧介质，用刮痧板轻轻往返涂抹，摩擦相应部位的皮肤，使顾客觉得局部有热感为宜。

　　4. 按要求对不同顾客、不同部位选择最适宜的刮痧手法进行刮拭。

　　刮痧常用体位

　　刮痧时的体位根据顾客的身体情况、所选择的服务项目和周围环境条件来决定。其目的是为了给保健刮痧师创造条件，能够准确选择刮拭部位，让顾客感到轻松舒适，并且能达到保健效果主要体位如下：

　　1、坐位

　　多用于对头面部、颈项、肩部、上肢和背部区域的刮拭。常见的头痛、感冒、颈痛、肩痛等刮痧时多选择坐位。

　　2、仰靠坐位

　　顾客背部靠在椅背坐于椅上，暴露颈项前部及胸前部位。这种体位多用于对面部、颈前和胸部、肩部、上肢部位的刮拭。常见的面部美容，或对有咽部不适、慢性支气管炎、气管炎、心脏病者进行颈痛、肩痛和全身保健刮痧时多选择仰靠坐位。

　　3、站位

　　顾客前倾稍弯腰站于床、桌或椅前，双手扶着床、桌边或椅背，使背部、下肢暴露，关节、肌肉舒展，便于操作。此种体位多用于对背部、腰部、臀部和下肢部位的刮拭。常见的背痛、腰痛、腿痛及下肢不适等多选择站位。

　　4、仰卧位

　　顾客面朝上仰卧在床上，暴露面、胸、腹及上肢内侧。仰卧位多用于对面部、胸部、腹部和上肢内侧部位的刮拭，尤其适用于老年人、妇女和全身保健者。常见的面部美容、心肺不适的胸部刮拭，腹泻、腹痛、减肥和全身保健刮痧等多选择仰卧位。

　　5、俯卧位

　　顾客面部朝下，俯卧床上，暴露头、颈、背、臀及下肢后侧。俯卧位多用于对头后部、颈后、肩上、背腰、臀部和下肢内、外、后侧的刮拭，尤其适用于全身保健时选用。常见的颈痛、肩痛、背痛、腰痛、疲劳、腿痛、失眠、全身保健或背部刮痧配合拔罐、走罐等多选择俯卧位。

　　6、侧卧位

　　顾客侧身卧于床上，暴露侧半身及身体前后。侧卧位多用于对肩部、臀部和下肢外侧的刮拭。常见的肩周疼痛、髋部疼痛以及下肢一侧骨关节疼痛时多选择侧卧位。

三、刮痧到底有多神奇

　　头面部保健刮痧——提神醒脑又驻颜

　　晨起常把头来刮，开窍醒脑智慧加;

　　白发头痛去无踪，又防萎缩脑中风。

　　中医认为，“头为诸阳之会，脑为元神之府”。人体所有的阳经都上达于头部，如果邪气瘀阻而致气血不能上荣，就会出现头晕头痛，甚至恶心呕吐的症状。

　　头面部有督脉、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足厥阴肝经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经等经过。当这些经脉瘀阻不同时，上述经脉通过的地方就会出现压痛、刺痛、或隐隐作痛。如果大家稍有注意，就会发现有时不舒服或是疼痛的感觉是会沿着一条线或者一定部位出现的。如偏头痛大多数与少阳经有关，前额头痛与阳明经有关，这些常见的疼痛都是会出现在该经脉循行部位上，循着经络刮拭就可以治愈它们。

　　常常刮拭头部有醒脑开窍的神奇功效。刮头部可以改善头部血液循环，疏通全息阳气，还可以防治高血压、头痛、眩晕、脑栓塞、脑血管意外后遗症、失眠、记忆力减退、头发早白、脱发、头皮屑等。

　　面部，即印堂以下的整个脸部。三百六十五络，其血气皆上注于面而走空窍。很多经脉气血流注都在面部交接，所以面部是人体气血集中体现的部位。中医的望诊主要就是看面部的色泽和神态，通过这些，医生可以知道脏器功能的盛衰，气血津液的亏盈，甚至通过表情医生可以知道别人的内心世界，可以说面部就是我们的门户、窗口。

　　常刮面部有养颜祛斑美容的功效，还可以防治面部五官疾病，如鼻炎、眼疾、耳病、三叉神经痛、口腔炎、牙病等。

　　颈肩部保健刮痧——打通全身循环的枢纽

　　颈肩经脉常来通，消除疲劳好轻松;

　　止咳退热疗咽痛，又防颈肩与背痛。

　　颈肩部是头部可连接身体的重要部位，主要有督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、胆经等经过，故不论是中医无形的气血经脉还是西医有形的血管神经，都需要经过颈部连接四肢百骸发挥其功能作用，所以颈部就如兵家所说的咽喉要道，如果颈部的经脉不通，势必要引起头部和身体四肢的不适甚至是功能障碍。

　　一些头痛、手臂酸麻、酸痛的人，大多是由于感受风寒湿邪或是瘀血阻滞等原因而致颈肩部的经脉不通所致。平时经常刮拭颈肩部，重点刮拭风府、天柱、肩井、大椎、天宗等颈肩部穴位，既可疏通经脉，治疗上面所说的疾病，还可保持经脉舒畅，气血和匀、轻身减压、去除疲劳，防范颈椎增生、颈肌劳损等。

　　胸腹部保健刮痧——阴阳协调才能活到天年

　　常刮胸腹可建功，调理脏腑阴脉通;

　　可防心肺乳腺疾，减肥塑身效堪奇。

　　中医常用阴阳来阐述人体，如里为阴外为阳;腹为阴背为阳。所以在我们的胸腹部主要是为一些阴经所主，如任脉，足太阴脾经、足少阴肾经足厥阴肝经等，还有全身唯一一条循行前面的阳经，即足阳明胃经。任脉循行胸腹部的正中线上，主一身之阴经，为阴脉之海，具有调节全身阴经经气的作用。而我们的胸腔、腹腔是五脏六腑的宫殿，所以我们的胸腹部也是五脏六腑之气较为集中的地方，是以在每个脏腑位置相近的地方都会有其精气最为集中的一个部位，中医称之为募穴。它是脏腑之气汇聚于胸腹部的穴位，与背俞穴前后相应，也是脏腑功能失调时在胸腹部出现的压痛点和敏感点。当某个脏腑发病，在相应的背俞穴和募穴都会出现压痛点和敏感点，或是感觉酸痛等，这时可以用募穴、俞穴配合进行治疗，如肺病咳嗽、哮喘等取中府、肺俞穴;胆囊炎、肝绞痛等取日月、胆俞穴等;胃痛、胃胀取中脘、胃俞穴等，常常可以起到立竿见影的功效。

　　常刮拭胸部可以防治心肺疾病，妇女乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌也都能得到有效的防治;常刮拭腹部，除可以化脂减肥外，还可以防治肝胆、脾胃、肾与膀胱、大小肠病变以及妇科疾病。

　　腰背部保健刮痧——让五脏六腑阳气十足

　　常常来把腰背刮，一身阳气可堪夸;

　　既健脏腑又壮腰，泌尿生殖病全消。

　　我们的背部在刮痧中有着非凡的地位，主要有督脉和足太阳膀胱经循行于此，督脉与六阳均有联系，称为阳脉之海，具有调节全身阳经经气的作用;足太阳膀胱经集五脏六腑之精气，统领一身之阳气。

　　明代良医张景岳总结了刮痧疗法的原理机制：“细穷其义，盖以五脏之系，咸附于背，故向下刮之，则邪气亦随而降……虽近有两臂刮痧法，亦能治痛，然毒深病急者，非治背不可。”这说明了背部在刮痧中的重要性。“盖以五脏之系，咸附于背”是指循行于腰背部的膀胱经上有脏腑经气输注的俞穴，是脏腑气血功能在体表的投影，所以当我们的脏腑功能出现障碍时，我们就可以在相应的俞穴上找到压痛点或反应点。如感冒、哮喘的人在肺俞穴可以有明显的压痛或自觉肩背酸困;肾虚可以在肾俞穴上找到明显压痛及此处隐隐作痛;胃痛的人在胃俞穴上有明显的压痛或感觉胃痛牵引此处酸痛闷胀等。依次类推寻找各个脏器的反应点，通过刮拭这些俞穴可以达到调整脏腑气血，鼓邪外出的作用，使邪气随之降解，而达到祛病愈疾、恢复健康的目的。中暑、呕吐、胃痛、胆绞痛、胸腹痛、腰痛、冠心病、高血压、低血压、心绞痛、中风、心律不齐、心肌梗死、高热、哮喘、支气管炎、肺气肿、咳嗽等通过刮拭腰背部的相应俞穴可以起到立竿见影的效果。

　　上肢保健刮痧——小天地改变大乾坤

　　轻轻来把上肢通，调理脏器无限功;

　　补心调肺又理肠，还可防治手麻酸。

　　在我们的手臂上有六条经脉循行，手之三阳从手走头，手之三阴从胸走手。三条阴经循于内侧为里，三条阳经循于外侧为表，它们一阴一阳互为表里，位置相邻，变化同步，左右各一，分别对应我们的六个脏腑，与五脏六腑的功能息息相应。

　　肺与大肠相表里，如果大肠经阻滞不通，常出现头痛、下牙肿痛、面瘫、腹痛腹泻、便秘、食指痛等，这是人也就比较容易发生感冒、咽喉肿痛、中暑等肺经受阻不畅的症状;当肺经阻滞不通时，常可见伤风感冒、咳嗽、气喘、少气不足以息、胸部胀满，咽喉肿痛、手臂内侧前缘痛、肩背冷痛等，这时也比较容易发生腹痛腹泻、便秘等大肠经阻滞时的症状。心与小肠相表里，当小肠经阻滞不通时，常可见耳聋、颊肿、咽喉肿痛、少腹痛、腰背痛引起睾丸、肩臂外侧后缘疼痛等，同时经常伴有口舌生疮、口渴咽干等心经受阻的症状，同样地，心经阻滞不通也会伴随着小肠经受阻的症状。当我们的身体出现诸如上述一些状况时，我们可以顺着这些经脉去寻找压痛点，确定是哪个脏腑的功能出现障碍，哪条经络受到瘀阻，确定我们的刮痧部位和路线，顺经刮拭，将痛点刮通不再痛，便可对相应疾病的治疗起到良好的效果。

　　下肢保健刮痧——强筋健骨，年轻十岁

　　时常且把下肢刮，可将气血灌顶夸;

　　既调脏腑强筋骨，又利关节腰腿麻。

　　在我们的下肢，有着6条经脉循行：足之三阳从头走足，足之三阴从足走胸;三条阴经循于内侧为里，三条阳经循于外侧为表;从足到头纵贯全身，一阴一阳互为表里，位置相邻，功能相近，变化同步，同时又可相互影响，并分别对应我们的6个脏器。

　　比如：胃与脾相表里，当胃经阻滞不通时，常出现头痛、上齿痛、胃痛胃胀、呕吐、咽喉肿痛、热症、发狂及本经所过部位疼痛等，多伴有肠鸣腹胀等脾经受阻的症状;当脾经阻滞不通时，常见身重无力、舌根强痛、下肢内侧肿胀、厥冷等，亦可常见胃脘痛、食则呕等胃经不畅的症状。另外，胆与肝相表里，膀胱与肾相表，一种脏腑的经络发生阻滞同时也会伴随另一种脏腑经络阻滞所带来的症状。因此，若沿着经络的循行路线，找到一些压痛点和反应点，顺着刮拭便可以立即缓解甚至治愈这些症状。