皮肤粗糙黑怎么办才好 要注意些什么

走在大街上，到处都可以看到一些皮肤不好的人，特别是见到许多人面部肌肤干燥、粗糙、暗黄、黑，其实这在很多人心里也是烦恼的，有些人甚至用特别贵的护肤品也没用，有时候还会让皮肤过敏为些症状，其实很多人只知道一味的往脸上涂护肤品，有时候不但没效果，还会起到副作用，一般皮肤不好，都是身体内部出了一些问题，最好的是要做到内调外养的，这里我们就来了解下皮肤粗糙黑怎么办才好，要注意些什么。

首先我们知道，皮肤粗糙不好一般都要内调外养的，说明吃的东西也是很重要的，可以将红豆、黑豆、薏米、红枣洗好，泡好，第二天早晨煮一个小时左右，就可以了，但是要注意不放大米，煮成粥来喝，这粥有补血、利水的作用，特别是还可以排掉身体内多余的水分，当然也可以调整脾胃，一般脾胃虚弱的人，就会导致皮肤暗黄，慢慢调理，就可以见到效果，皮肤也会慢慢变的白皙、光滑。

生活中的一些小细节也是起到护肤的作用的，就是可以用热气蒸脸，就是将热水注入耐高温的脸盆，然后将脸靠近利用蒸气来帮忙，大约蒸个3-5分钟即可。当然也可以购买坊间有贩卖的蒸脸器，只要加水插电就能进行保养。这样蒸脸也是很简单的，长时间下来皮肤粗糙就会慢慢有变化。

生活中最常见的就是用热帕子来敷脸，这个保养秘笈对于肌肤的放松与循环有很大的帮助，只要准备一条热毛巾就可达到保养效果，让粉刺浮出清除。敷过后再用清水来轻拍脸颊洗脸，这也是很有效果的。

皮肤保养虽然重要，但在生活中也要多注意一些问题，就是要给皮肤选择一些适当的护肤品，特别是不要用一些不含铅质及不良色素重的化妆品，一些油炸类的东西最好是不要吃，还有就是出门前要做好防晒，不要在太阳下暴晒。