指甲有凹陷怎么回事 如何从指甲可以看健康

一、为什么指甲有凹陷呢

　　1、抵氧血症
　　缺氧可引起机体动脉氧分压下降，致使末梢组织血液循环缺氧，引起指甲的营养代谢障碍，形成指甲凹陷。
　　2、重体力劳动
　　在发生指甲凹陷症的人中，重体力劳动者多于轻体力劳动者，劳动强度大小对指甲凹陷有一定影响。
　　3、营养状态
　　患缺铁性贫血和引起肢体缺血的雷诺兹病，均可引起指甲凹陷。指甲和营养也有一定关系。
　　4、长期接触冷水
　　手指长期与冷水接触，末梢血管痉挛及指甲直接受到冷水浸渍，也可能是发生指甲凹陷的诱因。
　　5、寒冷因素
　　长期户外作业的人指甲凹陷的发生率明显高于其他工种。
　　6、半胱氨酸代谢异常所致
　　也有认为反甲可能为半胱氨酸代谢异常所致。你首先要考虑是否有缺铁性贫血。当然也有可能有其他原因，因此你宜到医院作有关检查，查明原因后才好进行相应的治疗。

二、指甲凹陷怎么办好

　　有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可发生指甲凹陷症。说明指甲与营养有一定的关系。

　　假如得了缺铁性贫血，全身器官组织的营养受到影响，同样也会带来指甲组织的营养障碍。这时，指甲的边缘会隆起，与正常的指甲弧度相反，中间凹陷，外形就像一把茶匙，这种匙状指甲表面不光洁，脆薄轻易断裂。

　　意见建议：

　　1、参枣莲子粥党参15克，红枣20克（去核），莲子30克，粳米或大米30克，共入锅中，加清水适量，煮至米烂熟即可，食粥及红枣。有健脾益气，益血补虚之功，适用于缺铁性贫血，病后体质虚弱者。

　　2、麻花糊黑芝麻，花生仁（连衣）各若干，分别洗净，入炒锅中炒熟，研成粉末。每次各取15克，加入热开水120~150毫升，调成糊状，再入白糖适量调味，即可趁温食用。有润肠通便，养血补血之功，但出现腹泻时应停用。

三、指甲护理4点注意事项

　　1.千万不要特别修剪指甲两侧
　　指甲也很“聪明”的，如果你爱把指甲两边修得很圆、往狠里剪，让两侧肉都空空的，那么指甲侦测到这个讯息后，久而久之就会往侧边多长些，容易形成两侧多长出来的一小节指甲——还容易害你指甲嵌入、发炎！
　　2.美甲总求持久，却不知保持太久坏处多
　　总以为指甲油持久不掉色才好，但是其实，一般的指甲油不但容易挥发出甚至导致不孕的刺激气味，每天覆盖在指甲上也会让它不能呼吸，所以专家强调，指甲油停留在指甲上的时间都不要超过5天才行。
　　3.修、饰必须，但也需为指甲“补水”
　　一般我们的指甲含水量都过半！虽然我们可以通过饮食、洗手等不同方式来补水，但因长期曝露在外，加上美甲“上瘾”总需卸甲，还是容易造成指甲“水分易流失”，此时勤用指甲底油，能如涂抹护手霜般锁住指甲的水分。
　　4.保养对了，卸甲油却不好好选
　　如同注重了护肤步骤却忘记换掉糟糕的洗面奶一般，若不注重选择好的卸甲油，保养仍旧功亏一篑！真正好的卸甲油不但气味要小，温和的配方也不会刺痛皮肤，而且卸甲之后甲面不会变哑光。

四、从指甲看健康的方法

　　（一）从指甲的"半月形"看：

　　1.双手十指不见"半月形"：其循环系统多半有 些问题，且易患神经衰弱、贫血、低血压等症。

　　2.“半月形"过大超过指甲五分之一：表明心脏负荷过重，易患心血管疾病。

　　3.“ 半月形"过小：易患气喘、痛风、肺炎、胃肠病。

　　4.四指皆有"半月形"，惟独大拇指不见：表示身体虚弱，容易患病。

　　5.四指皆无"半月形"，惟独大拇指有：表示健康尚可，不用担心。

　　6.“半月形"如果变成蓝色：表示心脏有病

　　7.“半月形"如果突然缩小，隐约不见：表示可能患有较重病症，应立即去医院诊治。

　　（二）从指甲的颜色上看：

　　1、指甲变白，急症见于失血、休克；慢症见于贫血、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等；如白得像毛玻璃一样，则为肝硬化的特征。

　　2、指甲变白变薄变软，多见于慢性消耗性疾病。

　　3、指甲变黄，是缺乏维生素E，中医认为多由湿热熏蒸所致，见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等。

　　4、指甲变灰，是患了甲癣，初期甲旁发痒，继则指甲变形，失去光泽而呈灰白色。

　　5、指甲青紫伴有红色小刺，是缺氧引起的，预示心肺有病。

　　6、指甲一半红色一半白色（俗称阴阳甲），是肾功能不好。

　　7、指甲出现白点或絮状白斑，可能是缺锌或胃肠道有病或贫血；出现黑斑或青斑是中毒的表现。

　　8、指甲周围出现红斑，多见于红斑狼疮和皮肌炎患者。

　　9、甲半月呈蓝色，是末梢循环不良。

　　10、甲半月明显发红者，是心力衰竭的表现；甲半月明显者，肠道吸收好。

　　11、甲半月没有或窄小者，消化能力差。