日常碱性食物有哪些 食用碱性食物的好处

　​日常生活中存在着各种各样的酸性食物、碱性食物，但是大部分人们对食物酸碱度的认知非常模糊，大多数人甚至可以把味道酸的食物认作是酸性食物，这种想法是错误的，因为食物的酸碱性是指食物中的无机盐是酸性还是碱性。而食物存在怎样的酸碱性对食用者的身体来说也是有不同的影响的，就碱性食物而言，碱性食物发挥着重要的作用，所以食用碱性食物对人们的身体还是很有好处。　

　　人们接触过各种各样的食物，但是很多时候都不太了解哪些食物是碱性食物，现在就向人们介绍一下碱性食物的种类。比如说，水果类像猕猴桃、柿子、木瓜、桃子、樱桃等食物，就连平常普通的水果像香蕉、梨子都是属于碱性食物，但是常吃水果非常有利于养生;坚果类像杏仁、核桃、松子等，常吃坚果，有利于提高免疫力;蔬菜类像黄瓜、丝瓜、西红柿、冬瓜、苦瓜等，食用这些富含维生素的碱性食物，有利于养生。

　　既然人们已经大概了解有哪些碱性食物，现在就向人们介绍一下碱性食物有哪些功效与作用。比如说食用碱性食物能够维持人们身体的酸碱平衡，因为人体的体液偏弱碱性，所以需要食用碱性食物来维持人体体液的弱碱度;常食用碱性食物有利于血管的疏通，所以碱性食物对于预防心脑血管疾病很有效果;人们有时候感到疲劳是因为身体里面产生了酸性物质，而食用碱性食物能够抵消一部分酸性物质，起到消除疲劳的作用;食用碱性食物能够降低尿液的酸度，降低患上结石病的几率。

　　一般来说，碱性食物大都是水果、蔬菜这些有利于身体健康的食物，常食用蔬菜、水果有利于人们身体的补水、排毒。虽说碱性食物的好处非常丰富，但是从营养的角度来说，酸性食物和碱性食物的搭配食用才是最完美的，最营养的搭配。