“中华医学会健康大讲堂——基层行”洛阳站开讲

　　心脑血管疾病（包括冠心病和脑卒中等）是我国居民的首位死亡原因。根据2015年《中国居民营养与慢性病状况报告》，我国居民心脑血管疾病死亡率为271.8/10万人，占总死亡人数的56.1%。令人担忧的是，其发病率和死亡率仍呈上升趋势。

　　4月16日，由中华医学会、中国健康教育中心、中国健康促进基金会主办，北京远程视界科技集团特别支持的“中华医学会健康大讲堂——基层行”，在洛阳开讲，来自北京、河南的专家，医药卫生界、新闻界嘉宾，包括现场观众共三百余人聆听了讲座。

活动现场

　　本次《健康大讲堂》邀请了首都医科大学附属北京安贞医院心血管内科马涵英副教授、河南中医药大学第一附属医院脑病医院院长王新志教授作为主讲人为当地群众送去健康。两位专家围绕心脑血管病主题，为听众们介绍了健康管理方案、营养与运动干预措施等科普知识。

北京安贞医院心血管内科马涵英副教授现场讲课

　　马涵英首先介绍了生活中哪些人群容易出现血脂异常，以及不同年龄段、不同身体条件的人群如何做血脂检测，并建议高危人群做到提前预防、提前检测、提前治疗。冠心病患者要做到生活有规律、戒烟戒酒，保持平和心态，不要过度劳累，换季注意保暖，多食水果蔬菜等食物以保持大便通畅，避免冠心病及心脑血管意外的发生。

　　当劳累或紧张时，突然出现胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗，或疼痛放射到肩、手臂或颈部；当体力活动时，出现心慌、气短、疲劳和呼吸困难感；当饱餐后、寒冷时或观看惊险影片时有心悸、胸痛；当在公共场所或上楼梯时觉得胸闷；当睡觉低枕时感到胸闷、憋气；当左肩痛长期发作，且治疗不愈时；当脉搏不齐、过速或过缓等情况反复出现时……马涵英指出，这些情况往往容易被患者忽视，但却都可能是冠心病的预兆。

　　需要特别提醒的是，心绞痛并非都出现在心脏部位，也可能表现为牙痛、下颌痛或咽喉痛。尤其要注意的是，心绞痛甚至不一定都会疼痛，部分患者可能只是感觉胸闷、气短、呼吸困难、压迫感、紧缩感或其他一些难以言明的难受感觉，但只要它们发作的诱因、持续时间、缓解方式跟上述情况相同，都要警惕心绞痛的可能。

　　日常生活中，很多人习惯于选择清晨进行体育锻炼，然而美国哈佛大学医学院相关调查发现，上午6时至9时为因心脏病、中风、心绞痛等而导致猝死发生的高峰期；上午9时发作的非致命性心脏病比晚上11时发作的心脏病多3倍左右。因此，马涵英提醒大家警惕三联征——寒冷、清晨、用力，选择上午10时左右锻炼身体，避开心脏病发作的“魔鬼时间”。

河南中医药大学第一附属医院脑病医院院长王新志教授现场讲课

　　王新志从中医养生的角度为大家讲述了脑血管疾病的知识。他介绍，人的寿命与血管同龄，与动脉硬化伴随一生，“投资”于自己的动脉，其意义堪比缴纳养老保险金。而防治心脑血管疾病也要坚决拒绝两个“等”——等症状出现了才看病；等着患者找医生看病。

　　王新志还分享了几个简单的健脑方法：1.五指争功；2.吐纳呼吸；3.健脑画圈运动；4.叩齿健脑法；5.给大脑按摩的五个要穴：百会、劳宫、涌泉、膻中、承山；6.睡好觉的六大诀窍：子时睡觉、枕头重要、床前洗脚、清空大脑、甘麦大枣、姿势是宝。

　　在会上，专家讲解了中老年慢病的发病，预防以及不良饮食和工作生活方式，中医保健，降低他们遭遇大病的风险。通过每年定期体检，尽早地发现大病于萌芽阶段，提高重病的存活率。专家讲座很受大家的关注，现场气氛活跃，获得大家一致好评！

现场对话机器人

　　有趣的是，在活动现场，新兴的科技元素也完美融入。现场观众通过北京远程视界集团的远程医疗机器人萌萌与北京专家视频咨询。事实上，心脑血管疾病是全世界共同关注的疾病与健康话题，近年来更是出现了发病年轻化的趋势，加大心脑血管疾病防治科普知识的宣传力度，打造全民健康生活方式，强化自主健康管理，提高全民健康素养已刻不容缓。

　　专家介绍：

　　马涵英博士，毕业于首都医科大学，在北京安贞医院老年心内科工作16年，主任医师，副教授，首都医科大学心血管专业硕士生导师，兼任全科医学副教授。获北京市“优秀人才”、北京市卫生系统高层次人才-心血管专业学科骨干。中国老年保健协会心血管专业委员会委员，中国医师协会心血管内科医师分会科普工作委员会委员，北京市“阳光长城”慢病防治微博科普专家。

　　王新志教授，主任医师，博士研究生导师，河南省中医"112人才工程"十大学术带头人，中华中医药学会脑病专业委员会副主任委员，河南省中医药学会脑病专业委员会主任委员，河南省脑血管病防治研究办公室专家组委员，卫生部全国脑防办指定颅内血肿微创清除术指导专家，河南中医药大学第一附属医院脑病医院院长，世界中医药联合会脑病学会副会长等。