吃小米粥的好处 小米粥和什么一起吃好

　　小米是一种常见的食物，用小米可以熬成的小米粥虽然普通，但是却有着极高的营养价值，加上绿色无副作用，因此受到很多人的喜爱。但是很多人都知道小米粥营养丰富，但是具体要说出小米粥的好处可能并不清楚。

　　那么小米粥的好处有哪些呢?小米粥可以滋阴补血，非常适合一些虚汗体质的产妇，因此在北方一些地区，妇女在生产后，都会吃一些小米粥加红糖来调理身体的。小米还有调节睡眠的功效，因此在睡觉之前喝上一碗小米粥，能够好好地谁上一个好觉。

　　小米是一种碱性食物，因此经常胃酸的人可以经常喝一些小米粥。小米粥还有除口臭的功效，吃了小米粥之后，口中的细菌也会减少的。孕妇吃一些小米粥可以安胎防止流产，而且对于女性阴道炎症也有一定的疗效。另外小米粥还有止泻、止呕吐、预防糖尿病等等的功效。

　　小米粥可以和大豆一起吃用，两者一起吃用可以起到互补的作用。因为小米中的氨基酸缺乏赖氨酸，而大豆中却有着丰富的氨基酸。

　　小米粥可以燕麦一起吃，可以让人体摄取更多的各种维生素、矿物质，而且对于减肥是很有帮助的，适合一些糖尿病、高血压、心脏病的患者吃用。

　　小米粥可以与桂圆一起吃，再加入一些红糖就能够起到补血养颜的目的了。对于一些气血不足、失眠健忘的人来说是最好的。

　　通过以上小编介绍的一些关于吃小米粥的好处的相关知识，相信大家都能够知道常吃小米粥的功效是非常多的，尤其是对于妇女来说，经常吃一些小米粥能够改善自己的一些妇科炎症，也能够养颜美容。