让蜂蜜营养翻倍的多种吃法有哪些?

2017-06-01 13:32 来源:网友分享

  蜂蜜是女人保持容颜的好帮手,也是女人保持身材的好伙伴。蜂蜜含有丰富的营养,而且味道鲜美,坚持喝蜂蜜水不但可以让女人们皮肤光洁,脸色滋润,白皙,而且还可以润肠通便,防止便秘的发生。蜂蜜是美容养颜佳品,也是减肥不可多得的好方法。

  作为一种养颜养生佳品,很多人都知道蜂蜜的作用不少,都会在日常吃一些蜂蜜。但是,蜂蜜的作用与功效具体又有哪些呢?蜂蜜要怎样吃才比较容易充分发挥出其功能呢?这就是很多人都不知道的问题了,那么,由小编来根据蜂蜜的功效与作用来教大家diy几种蜂蜜营养品吧。

  蜂蜜,味甘、性平和,可以润燥滑肠,清热润肺,蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分,同时,蜂蜜和红枣都有补血的功能。

  制作方法:

  准备干红枣150克,冰糖50克,蜂蜜250毫升,水350毫升。

  挖出红枣核,和冰糖一起倒入锅中,加入水,大火烧沸后,转小火煮至将水分完全收干。用打蛋器将熟透的红枣搅打成红枣泥,彻底放凉后,盛装入干净的玻璃瓶中,再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。饮用时,取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中,再冲入温开水搅匀即可。

  人体内的自由基因子会加速皮肤的老化,引起皮肤长斑,而生姜正中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜则可以提高人体内抗氧化物的水平的作用。

  制作方法:

  取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮即可。

  营养的蜂蜜牛奶饮品

  蜂蜜可以促进消化,提高免疫力。牛奶则含钙丰富,能强壮骨骼,两者搭在一起吃更能发挥其效果。

  制作方法:

  这个制作方法最简单,在早上用开水泡好牛奶,待牛奶稍放凉了再加入一勺蜂蜜搅匀即可饮用。因蜂蜜怕高温,会破坏其中的生物活性酶,降低其营养价值,所以不要放进太烫得牛奶里。

  清肠的酸奶香蕉蜂蜜

  蜂蜜有助温胃健脾,清理肠胃,酸奶含有维生素a,d蛋白质,香蕉中含有膳食纤维和维生素c。3者加在一起喝更有利于促进肠道蠕动,一些容易便秘的人如此食用,反而能够促进排泄,有益健康,还可以大大增加体内的生物免疫能力。

  制作方法:

  准备新鲜香蕉1根,原味无脂酸奶200,蜂蜜2勺,香蕉和原味无脂酸奶加入榨汁机搅拌均匀,然后再加入蜂蜜搅匀,便可以得到两杯十分好喝的蜂蜜香蕉酸奶。早晚一杯,有利身体排毒。


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