健康新知第133期：旅游是最好的“药品”

　　旅游能让人保持年轻，或者至少可以让人更加健康。旅游有助于降低患心脏病和抑郁的风险，甚至能够提升大脑健康。

　　旅游和填字游戏、参观博物馆一样，都能改善人的身体和认知益处。

　　他们对1500名成年人进行抽样调查，女性如果每隔6年或者6年以下的时期才去旅游一次，患上心脏病或者因冠心病死亡的风险，将比两年旅游一次的女性显著提高；男性如果每年没有旅游一次，死亡的风险会提高20%，因心脏疾病死亡的可能性更是上升30%。

　　旅游的好处几乎是即时体现的，只要经过一两天，80%的受访者就表示压力得到明显缓解。59%的美国人梦想着退休后到处旅游，而最有效果的旅游则是跟家人及朋友一起出游。

　　“旅游是好药。”美国大脑健康中心创始人、美国匹兹堡医药大学神经手术学副教授保罗?努斯鲍姆博士说：“因为旅游可以用新的、不同的经历及环境来挑战大脑，这是一种重要的行为，可以提升脑部健康和建立脑部的忍耐力。”

　　年龄与老龄化委员会的迈克尔?w?霍丁博士则说：“现在，长寿已经成为几代人的普遍现象，这要求我们要用不同的方式来思考、计划和行动。我们已经开始看到旅游和健康老龄化之间强大的关系，这应该激励我们所有人开始为旅游存钱。”