能够排除湿毒的食物 排除湿毒的食谱

一、湿毒对人体的表现

　　头发爱出油，面部油亮，睡觉流口水（湿气饱和自行流出），排便粘稠（不易冲掉）且多便，小肚子大，耳内湿（耳禅湿）。等你的身体出现这些信号时，就说明你体内的湿气过重了。

　　湿毒的程度一级湿毒：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

　　二级湿毒：在肌肉症状：酸、困、累、乏，如肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。

　　三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。；症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

　　四级湿毒：在脏腑（如子宫、卵巢、脾胃、肺）； 症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

　　五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。 中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

二、能够排除湿毒的食物

　　1F薏米薏米又称为薏苡仁，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

　　2F玉米须叶挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。

　　3F红豆红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。

　　4F苦瓜苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

三、排除湿毒的食谱

　　红豆薏米粥食材：

　　薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉步骤：

　　1、将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。

　　2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。

　　3、红枣和龙眼肉洗净备用。

　　4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

　　5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

　　冬瓜薏米排骨汤食材：

　　冬瓜、猪排骨、薏米（用小点点就行，不要太多哦）、盐、姜、葱。

　　步骤：

　　1、排骨洗净，入沸水中焯2分钟去血水，捞出冲凉水沥干；薏米用清水浸泡15分钟。

　　2、冬瓜不要去皮，洗干净，连片一起切块；姜切成2片。

　　3、排骨放进煲汤锅，一次性注入足量水，大火烧开后，去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。

　　4、2小时后，放冬瓜片、薏米再煮40分钟。

　　5、之后放盐调味，即可。

四、湿毒对人体有哪些危害

　　1、湿毒不及时治疗就会威胁到我们的皮肤，导致我们出现皮肤过敏、瘙痒、色斑、痤疮、皮肤变干、皮肤粗糙、皮肤暗黄等情况。

　　2、这种疾病还会侵害到我们的内分泌系统，所以患有湿毒的人也会出现肥胖症、痤疮、黄褐斑、痛经、月经失调等情况。

　　3、湿毒也是一种会威胁到我们脏腑的疾病，这种疾病会导致肾炎、妇科疾病、心律不齐、胃肠功能下降等疾病的发生。

　　4、导致淋巴系统受到影响，一旦湿毒威胁到淋巴系统的话，那么就会导致淋巴液循环不通畅、毒素堆积、皮肤黯淡无光的情况发生。

　　5、湿毒还会影响到我们的免疫系统，让我们容易出现感冒、发热、过敏等情况，同时还会导致哮喘病、皮肤过敏、自体免疫功能失调等情况的发生。

　　以上就是湿毒给我们带来的危害，除了这些危害之外，湿毒还会导致我们出现瘙痒难忍的情况，而这样的情况会让给我们的生活和工作带来很大的影响，如果湿毒没有彻底接受治疗的话，那么就会导致色素沉着的情况发生，所以出现湿毒的情况，必须要积极治疗，这样才能早日康复。