常做足部按摩可改善血液循环

　　加强锻炼。足部按摩、温泉泡脚、坚持散步跑步等，都是改善腿部血液循环的好办法
　　冻疮是由于寒冷、潮湿及局部皮肤血液循环障碍所引起的，一般在气温5℃以下发生，至春季气候转暖后自愈，但入冬后又易再发。许多人一旦患冻疮后，每年一到冬季就复发，因此做好预防是最关键。
　　那么怎样能避免冻疮来袭呢？不妨注意以下几点。
　　保温。对于那些脚汗多的人 来说，穿长靴要比穿其他类鞋更要注重晾晒和通风。长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环。
　　加强锻炼。足部按摩、温泉泡脚、坚持散步跑步等，都是改善腿部血液循环的好办法。
　　合理治疗冻疮。一旦发现有冻疮，不要用火烤。热水泡或用火烤，血管会麻痹，血液不循环会加重局部缺氧，使冻伤雪上加霜。可在与皮肤温度相似的温水逐渐让皮肤恢复。