跟着古人学习养生大法

　　养生保健不仅仅是现代人的一种生活方式，而且在古代的时候就有很多人已经开始注重养生保健了。并且，现在还有很多人在延续着古人的养生保健习惯。下面就让我们一起来了解下古人是如何养生的。

　　首先，古人养生特别强调养心为主，节食为辅，概括为“清心寡欲”。老子有“无为而无不为”、“平和无欲”及“惜精爱气”的主张，孟子有“养心莫善于寡欲”的感慨，朱熹则从另一角度诠释了“清心寡欲”的妙处：“饱食当肉，不淫当斋，缓步当车，无灾是福，大饥不大食，大渴不大饮。多精神为富，少嗜欲为贵，服药十朝，不如独宿一宵，节食以去病，寡欲以延年。”

　　其次，古人还强调要乐观豁达，寻访山水。彭祖有“每把戏言多取笑，常回乐意莫生嗔”的轻松;刘向有“佛祖无奇，但作阴功不作孽;神仙有法，只生欢喜不生愁”的顿悟;相比之下，刘禹锡就略胜一筹，他“空闲为自在，将寿补蹉跎”，“无事且从闲处乐，有书时间静中观”，“无情岁月增中减，有味诗书苦后甜”，其豁达开朗、淡泊名利之情溢于言表。

　　再者，古人养生尤其强调要淡于名利，保持平常心。罗隐在这方面的体会就更多一些，“能自得时还自乐，到无心处便无忧”——知足常乐：“与其十事九如意，未若三平两满休”——顺其自然：“身后碑铭空自在，眼前傀儡为谁忙;黄金不是千年叶，红日能销两鬓霜”——莫为功名利禄所累。

　　以上就是古人是如何养生的的主要介绍了。相信现在生活中很多人在养生保健的时候也很喜欢模仿古人的养生保健习惯。因为，古人的很多养生保健方法是符合科学养生的。希望广大朋友们也能寻找到最适合自己的养生保健方法。