首页> 养生大全 > 养生知识

脾肾阳虚的失眠症状有哪些脾肾阳虚的食疗食谱

2017-07-16 12:14 来源：网友分享

一、女性脾肾阳虚会有哪些表现

　　一、全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

　　典型表现：

　　1.工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。

　　2.无精打采，上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

　　3.记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

　　二、神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。

　　典型表现：

　　1.经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。

　　2.体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

　　3.没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

　　4.不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。

　　三、心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。

　　典型表现：

　　1.晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

　　2.月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

　　四、胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

　　典型表现：

　　1.尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。

　　2.食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。

　　3.一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。

二、脾不适的症状都有哪些

　　【脾热】指脾受热邪或过食燥热食物所引起的热証。主要症状有唇红、咽乾、心烦、腹胀满或疼痛、大便秘结、小便黄短等。

　　【脾气虚】指脾气虚弱，运化无力。临床表现有乏力，食欲不振或食后易胀，伴有眩晕，倦怠，面色萎黄等气虚症状。多见于胃十二指肠溃疡、胃神经官能症、慢性痢疾，贫血等。

　　【心脾两虚】即心脾两脏俱虚。主要症状有心悸、健忘，失眠、多梦，食欲减退，腹胀、便溏、倦怠、面黄、苔白、脉细。多见于神经官能症、贫血等。

　　【脾胃湿热】指湿热内蕴脾胃。主要症状有身目俱黄，腹胀脘痞，饮食减少，噁心，倦怠，尿少而黄，苔黄腻，脉濡数，多见于黄胆型肝炎或其它急性肝胆疾患。有些皮肤病如湿疹，脓庖疮等也和脾胃湿热有关，给女性的皮肤带来一定的影响。

三、脾肾阳虚的失眠症状有哪些

　　一、易心情烦躁，失眠多梦：其实就是讲的是肾阴虚则虚火内忧，让人烦躁不安;由于肾阴虚在晚上无法内收则导致失眠、而且多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失调，这样才导致患了有肾阴虚的人常常感到腰膝酸软，四肢无力。为什么为患肾阴虚，主要是由于较大的工作压力、较紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，从而导致所产生肾阴虚的症状，所以在日常生活一定要学会节制，另外我们可以多吃鸭肉、桑椹、甲鱼、莲藕、莲子、木耳、百合、葡萄、枸杞子等补肾调理食物。

　　二、眼睑浮肿、明显黑眼圈：是由于肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被表现的部位。至于黑眼圈，面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环而产生的问题。其调理方法，在睡前少喝水，做一做强肾操，两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸九次不落地。

　　三、极其怕冷：主要是由于心跳减慢、血压下降，基础体温较低，所以肾虚的女性常常会常人比较怕冷。虽然穿的衣服总是比别人多，但还是会觉得冷，一但受凉就拉肚子。其调理方法，在日常饮食中要注意选择辣椒、葱、姜、羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、龙眼等温补肾阳的食物，这些食物都是处于肾阳虚状态下食用比较好的。