孕妇食用黑枸杞有什么好处 枸杞对肝病的好处

一、枸杞饮食上的禁忌

　　1、不要过量食用

　　现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用，但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

　　2、直接嚼着吃效果更好

　　用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼， 对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果，但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

　　3、什么人最适合吃枸杞

　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

二、枸杞治疗疾病的秘方

　　1、枸杞能够治疗高血压，糖尿病

　　每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。

　　2、夜盲，视力衰退

　　枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。

　　3、枸杞可以用来治疗老人夜间口渴

　　每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。

　　4、肝虚眼痛，见风流泪，云清遮眼，白内障等症

　　枸杞子250克，黄酒适量，浸于坛中，密封1-2个月后，每日食后适量饮，一日2次。

　　5、枸杞安神可用枸杞桂圆粥

　　取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4枚，粳米100克，洗净加水熬粥食用。此方对血虚失眠效果较好。宜常食。

　　6、枸杞可以用于治疗男性不育症

　　每晚取枸杞子15克洗净嚼服，以连服一个月为一疗程，也可持续服用几个疗程，服药期间应适当地节戒房事。

三、孕妇食用黑枸杞有什么好处

　　黑枸杞性温和，不寒凉不大热，对孕妇来说是单味滋补的好补品。适量食用，对自己和胎儿都有好处。

　　黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等100多种人体必需的营养元素，营养价值极高，被誉为"滋补软黄金"。

　　对孕妇的好处

　　经常食用可以滋补强身、增强免疫，孕妇食用可以滋阴补气，预防小疾病。

　　黑枸杞含有的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故可护眼明目。

　　在古代民间也常用黑枸杞治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等眼部疾病，因此孕妇食用黑枸杞对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用。除此之外，黑枸杞还有美容养颜的功效。

　　因为黑枸杞中含有丰富的花青素，这是红枸杞所不具备的，花青素被称为"口服的皮肤化妆品"，经常食用可以促进新的皮肤细胞不断产生，死细胞得以清除，松弛的皮肤变得较有弹性，延缓了皱纹的出现，减少或祛除色斑，使皮肤变得更加红润，从而起到美容养颜抗衰老的作用。

　　而女性在怀孕和哺乳期间由于其特殊的身体体质，是最容易长斑的，而这期间又不能使用任何的护肤品和化妆品，所以对于孕妇来说，再没有比黑枸杞更健康和天然的"化妆品"了。

四、枸杞对肝病的好处

　　枸杞是一种“药食同源”的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。

　　现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。

　　药理实验表明，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞再生的作用。对于肝脏病人来说，枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。枸杞叶中所含的叶绿素也有助于肝脏的解毒，同时还能改善肝功能。

　　因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞子或叶、根皮。

　　下面介绍枸杞的几种用法：

　　1、枸杞粥：

　　用枸杞子30克，大米100克，煮粥当早、晚餐食用。

　　2、枸杞饭：

　　将枸杞子15克洗净，略放些盐，与大米一同蒸熟做米饭吃。

　　3、枸杞叶茶：

　　可把新鲜枸杞叶洗净，置阳光下晒干，再用炒锅炒制成茶，每天用干品10克泡开水，频频饮用。