女人在月经期间可以洗头吗 女人在月经期间吃什么补气血

　　女性来月经是一件在正常不过的事情，不过女性在来月经的时候身体是很虚弱的。所以在月经当中可以做的事情和不可以做的事情有很多。其中月经当中洗头可不可以就饱受争议，有人说可以啊，有人说不可以的，这也弄得我们女性朋友不知道该怎么办了。那么今天小编就给大家介绍一下月经当中到底可不可以洗头呢？

　　经常会有的女性朋友会听老人告诉我们月经不可以洗头的，那我们就问他们原因，基本都是答不出来的，所以我们就会认为那是以前条件不好，没有吹风机，现在有吹风机了，洗完可以马上吹干，就不会受凉了，那么是不是真的是这样的呢?其实在月经内少洗或者是不洗是对的，月经的时候身体会有些变化，是最虚弱、气血最少的时候，抵抗力也非常的弱，月经期间气血不够，头部的供血自然就少，那么也就很容易受到风寒，就算你洗完头用吹风机吹干也需要一个过程，那么这个过程当中你就很容易感染风寒，或者是感觉头不舒服，所以月经期间最好还是不要洗了。

　　那么既然月经当中气血不足，我们就可以通过饮食来补充气血，减少头疼的几率：

1、红糖，口汤性温，可以帮助补气血，而且还可以减轻痛经女性的疼痛，红糖水可以加速血液的循环，所以对女性来说月经当中喝红糖水可以补气血。

　　2、红米：红米当中有丰富的蛋白质，可以补充体力，红米当中的铁，可以帮助身体补血预防贫血。

　　3、红枣：红枣是一种很好的补气血的食物，可以改善身体的血液循环。

　　因此以上就是对于“女人在月经期间可以洗头吗 女人在月经期间吃什么补气血”的所有介绍了，希望可以对大家有所帮助。身体如果有充足的气血，那么就不会有那么多的疾病了，而女性月经是身体最虚弱的时候，这个时候补气血是最好的，所以各位女性朋友可以试试上面介绍的那几种食材。