汗蒸完可以洗澡吗 汗蒸时要注意些什么

　　由于最近县城里新开了一家汗蒸馆，听人说生意特别好，而且他家的服务也特别好，最主要的就是我了解到做汗蒸可以排毒去湿，而且还可以使皮肤变得水嫩，有光泽特别好。所以我和老公就想去做汗蒸，放松一下，但是由于我们两个从来没有做过汗蒸，对于汗蒸的一些基本常识和注意事项不太明白，所以就想问一下朋友们，汗蒸以后可以立即洗澡吗?还有就是汗蒸时要注意些什么?

　　1，汗蒸完是不可以立即洗澡的。汗蒸以后全身的毛孔都是打开的，而且体表还有一些汗液，如果这时进行洗澡的话很容易受凉引起感冒或者是身体疼痛，所以再汗蒸完以后不可以立即洗澡，要等到八个小时以后再进行洗澡。

　　2，在饭前或者是饭后半个小时以内都不适合立即做汗蒸。如果饭前做汗蒸的话，很容易引起晕阙，如果饭后半小时以内做汗蒸的话，则会引起胃部不适。还有就是在每次做汗蒸的时候都应该提前洗澡，因为在汗蒸以后八个小时以内是不可以洗澡的。

　　3，在做汗蒸的时候，每个人承受的能力不一样，所以汗蒸的时间一般在45到60分钟左右即可。在汗蒸的过程中，如果出现身体不适或者是头晕呕吐的现象，应该立即终止汗蒸，可以适当的休息。在休息的时候应该平躺或者是坐下，不要经常走动。

　　注意在汗蒸的时候，由于身体内的水分不断的被排出，所以我们一定要经常喝水。这样不仅可以补充体内流失的水分，也可以加快新陈代谢，使内的毒素快速排出，但是喝水的时候千万不要猛喝，应该慢慢地小口小口地喝。