高血压能不能吃海鲜 高血压要慎吃海鲜

　　海鲜是一种营养丰富的食物，并且因为口味鲜美而受到很多人的追捧，尤其是夏季到了，很多人习惯喝一杯啤酒，吃上一些海鲜。但是对于高血压的患者来说饮食方面要多多注意，尤其在吃有些海鲜的时候就应该注意了，以防止引起血压升高。

　　高血压能不能吃海鲜?专家认为高血压应该慎吃海鲜。

　　首先，海鲜当中多富含钙质，而对于高血压患者来说，高钙食品同样也有增加患者的血压的风险，所以在平时应该谨慎食用海鲜。此外，海鲜和肾病有一定的联系，而我们知道高血压的患者可能会发生高血压肾病的并发症，因此，为了防止高血压肾病，患者在平时应该谨慎食用海鲜。

　　我们上面说到高血压患者要谨慎食用，也就是说患者还是可以吃一些海鲜的，下面就为大家介绍一些高血压患者可以吃的海鲜：

　　1、三文鱼和生鲑鱼。这两种鱼当中的欧米伽3脂肪酸含量非常的高，可以帮助保护老年黄斑变性患者的视力。不过这类鱼当中钠的含量较高，因此高血压患者在平时不宜过量食用。

　　2、螃蟹。螃蟹当中的营养物质包括了蛋白质、硒、铬、钙、铜、欧米伽3脂肪酸、大量的锌。欧米伽3脂肪酸对于高血压以及关节炎有很好的防治作用。并且螃蟹的热量低，有益心脏健康，高血脂患者在平时可以偶尔食用。

　　3、鱿鱼。鱿鱼除了含有蛋白质、铜和锌、欧米伽3脂肪酸，还含有B族维生素和碘。对于高血压患者来说B族维生素有助缓解偏头痛，磷还可以促进钙吸收。但高血压患者每天吃鱿鱼不要超过一个拳头的量。

　　4、虾。含丰富的维生素B12以及锌、碘和硒，同时含较低的热量和脂肪。但虾中的胆固醇含量较高，高血压患者可少吃。

　　以上就是今天为大家介绍的“高血压患者能不能吃海鲜”的问题的答案了，相信大家看完之后心中的疑问也有了答案。最后提醒大家为了自己的身体健康，即便再喜欢吃海参，在平时也千万不能超量食用，并且还要注意定期检查身体，以便于根据自己的实际情况调整治疗方法。