待产孕妇可以吃什么 孕晚期饮食要合理搭配

　　孕妇在怀孕晚期的时候一定要注意自己饮食的调理，保证饮食清淡一些，对女性临产会有很大帮助，也可以帮助生产时候会更加顺利一些，平时一定要正确搭配自己的饮食，不能总是吃一些对身体不利的东西，一定要合理调整饮食习惯，那么，待产孕妇可以吃什么。

　　1，待产孕妇可以吃的东西比较多，一般只要是富含营养，健康无刺激等之类的食物就可以吃，孕晚期的孕期饮食不能太单一，一定要多样化饮食，多方面摄入一些营养丰富的食物比较好，尤其是可以适当的多摄入蔬菜，水果，米面、杂粮、豆类、奶制品、瘦肉、鱼肉等等，只要做到粗细搭配，荤素搭配就可以了，平时一定要保证饮食易消化，而且最重要的是保证饮食干净卫生，一些不干不净的东西尽量不要吃，以免给生产会造成一些不利影响，一些腌制品，油炸食品，膨化食品等之类的垃圾食品都不能吃。

　　2，待产孕妇一定要注意饮食要少吃多餐，不能暴饮暴食，而且吃东西的时候一定要避免狼吞虎咽的，要养成细嚼慢咽的习惯比较好，这样会有利于消化，不会容易出现消化不良的情况，对身体吸收一些营养物质也会有很大帮助，期间一定要适当做一些运动，比如：慢走，快走，孕妇瑜伽等等，这些运动对顺利生产会有一定帮助作用。

　　最后，孕晚期的孕妇一定要根据自己的情况选择适合的食物进食，要是有缺钙的话，就应该适当补充一些含钙比较多的东西，适当吃点干果类食物对补钙会有很大帮助，尽量保持心情舒畅，不能总是出现紧张，焦虑以及烦躁等不良情绪，这样对顺利生产不利。