睡觉的时候容易出汗是怎么回事 可能是体虚的表现

　　晚上睡觉的时候容易出汗，多发生在男人或者是小孩身上。并且，晚上睡觉的时候容易出汗，是有多种原因的。有的可以从侧面反映最近的身体情况不佳，属于体虚的征兆。有的则是由于环境过于闷热造成的。接下来小编就来为大家盘点，睡觉的时候容易出汗的原因具体有哪些。

　　一、睡觉时环境闷热。

　　环境闷热也是造成晚上睡觉容易出汗的主要原因。特别是在夏天，如果没有空调的话，早上经常会出现浑身湿透、大汗淋漓的情况。所以大家在睡觉的时候如果环境过于闷热，可以打开空调或者是开窗透气，来降低睡眠时的环境温度，以免过于燥热，导致晚上大量出汗。

　　二、疾病所致。

　　有些疾病是很容易导致晚上出汗的情况发生的，是因为这些疾病会刺激神经系统，而导致神经系统失调，致使晚上睡觉出汗。这些疾病主要有甲亢、糖尿病、高血压，低血糖等。

　　三、体虚。

　　体虚，是最容易导致晚上睡觉出汗多的原因。体虚的人会在晚上睡觉时出汗，但在早上醒来后汗就止住。娜姐体虚的人常常伴有口干舌燥，心烦意乱，并且面部经常发红发烫的症状。建议体虚的患者可以在平时生活中多吃一些滋阴补肾的食物，比如百合，雪梨等。

　　晚上睡觉容易出汗的现象，可以上原因分为生理性盗汗和病理性盗汗。如果是属于生理性盗汗的人群，可以在睡前降低室内温度，并要注意经常洗澡，防止汗液对皮肤的刺激。如果是属于病理性盗汗的人群，应该在饮食方面注意调养身体，可以多吃一些滋阴补肾的食物，还可以进行体育锻炼，同时要注意放松心情、避免劳累过度。