滋阴降火汤 吃什么食物可以滋阴降火

　　天气越来越热，很多人都出现了上火的问题，身体里面水分流失的比较的多，呼吸也变得比较的急促，这个时候大家一定要多吃一些可以降火的汤品，这样可以更好的保健自己的身体。下面小编就来给大家介绍一下滋阴降火汤到底有哪些，想要了解的人就一起来看看吧。

　　南瓜海带汤，大家需要准备适量的瘦肉，适量的南瓜，适量的海带结，还需要一些鸡粉，盐，油，把瘦肉切一半，然后放进汤锅里面加入适量的水，把汤锅的盖子盖上，大火煮开，把水倒掉洗干净，再把南瓜洗干净，把皮去掉，切成块状，海带结洗干净放进玻璃汤锅里面，在汤锅里面放入瘦肉南瓜，然后再加入适量的清水，把汤锅盖盖上，大火煮开后改成小火煮一个小时，最后加入鸡粉和盐拌均匀后关火。

　　菠菜银耳汤，需要准备适量的菠菜，适量的银耳，一些料酒和盐。把银耳的温水泡开以后撕成小朵，然后再加入适量的水，用大火煮开，改成中小火，菠菜的叶子去掉，然后洗干净，把陈皮提前用水浸泡在锅里面，加入生姜片煮十分钟左右，锅里面放入菠菜羹，加入盐料酒调味就可以装盘了。

　　黄豆炖排骨，大家准备适量的猪大排，适量的黄豆，盐，生姜，把黄豆提前浸泡好，把猪大排用水烫一下，然后洗干净浮沫，在锅里面加入适量的清水，排骨，黄豆，生姜片放下去用大火煮开以后改成中火，然后再改成小火，慢慢的炖两个小时左右，加入盐调味就可以盛出来吃了。

　　上面给大家介绍的就是滋阴降火汤有哪些，现在大家应该也知道了吧。医生给大家介绍的这几款降火汤都有着很好的滋阴养颜的效果，而且降火的作用也比较的明显，如果身体上火出现不舒服的症状就可以吃一下以上的这些食物可以帮助你调理自己的身体，让自己身体变得更加的舒适。