膝盖骨质增生症状有哪些 如何预防膝盖骨质增生

　　膝盖骨质增是常见的骨科疾病之一，有很多人患上疾病，很多时是因为过度疲劳，意外造成。但是很多人忽视膝盖骨质增的治疗，如果长时间不处理就会很容易使病情加重。人们患上膝盖骨质增生会出现什么症状呢?

　　膝盖骨质增生症状有哪些

　　1、膝盖骨质怎生初期;在行走、慢跑、上下楼梯、久立、下蹲、跑步时疼痛或是伴有麻木，关节弹响，关节伸屈功能障碍，休息后缓解。

　　2，持续性疼痛;天气寒冷或潮湿加重疼痛，早晨或久坐时站立膝盖疼痛和麻木僵硬，但活动略有改善。

　　3、膝关节肿胀，僵硬的关节积液，坐一个僵局后，关节屈曲功能障碍、跛行、功能障碍，屈伸活动播放声音，在下一步中，长立时，膝关节症状部分患者出现关节积液，局部肿胀和膝关节压缩现象。关节内侧索样伸膝膝关节周围疾病，大量骨赘形成，关节周围骨质疏松和骨硬化。节理面粗糙不平，内侧胫股关节面受累，关节间隙变窄。大多数有狭窄的内侧间隙和髌骨骨刺。

　　如何预防膝盖骨质增生

　　1、合理的生活和工作方式：平时少量饮用牛奶，多晒太阳，补钙是必要的，中年和老年人单纯服用钙，往往吸收不佳，可同时服用活性维生素D的劳动强度或骨增生应调整更换加重类型的工作，，消除或避免不利因素，如剧烈运动。

　　2。避免机械损伤：避免受影响关节过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝关节和髋关节的人应避免站立、跪、蹲等长时间。

　　3.选择合适的鞋：老年人最好穿软鞋鞋跟，鞋跟高度高于前脚脚掌适合老年人约2cm，而且稍大的鞋，必须有防滑波纹，以免摔倒。

　　4。使用辅助器械：使用手柄、拐杖、护膝(髌股关节受累)、楔型鞋垫(膝内翻或外翻)或其他辅助装置以减轻受影响关节的负担。

　　5。保持乐观：大多数病人的预后良好。单纯X线有骨增生，不一定症状，髋关节或膝关节骨刺在10年后发生关节间隙狭窄小于1%。

　　根据以上的介绍，希望大家应该都对膝盖骨质增生有很好的解了，因此平时做好预防膝盖骨质增生的措施，注意休息，劳逸结合。如果发生膝盖骨质增生就应该到医院进行检查和治疗，养成良好的生活习惯，勤运动。