柿子的营养功效与作用 柿子的食用禁忌

　　柿子是一种常见的水果，我相信大多数人都吃过柿子，并且还有很多人是很喜欢吃柿子的，但是大家又没有仔细的了解过柿子的营养功效与作用是什么呢?吃了之后对我们有什么好处了呢?我们在食用柿子的时候应该注意些什么呢?下面，我就来为大家详细的介绍一下。

　　一、柿子的营养功效与作用是什么

　　1、柿子里面含有大量的维生素C，食用柿子能够补充人体所需的维生素C，并且柿子里面所含的糖分比其它的水果高1-2倍，能够为人体提供大量的能量。

　　2、柿子里面含有果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，她主要的功效就是能够帮助人体润肠通便，便秘的人群如果食用柿子，就能够有效地治疗便秘，并对保持肠道正常菌群生长等有很好的作用，并且狮子还能够缓解痔疮疼痛。

　　3、柿子还具有止血的功效，新鲜的柿子具有凉血止血的效果，并且经过研究还发现柿子和柿叶还具有降压、利水、消炎、止血等功效，而且使用也十分的广泛。

　　4、柿子还具有降血压、软化血管的作用，能够有效的帮助人们降低患心脑血管疾病的概率，并且柿子还能够帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害，起到解酒的效果。

　　二、柿子的食用禁忌有什么

　　1、空腹不能吃柿子。不然会造成不消化，甚至出现结石;2、吃柿子的时候不要吃皮，因为皮里面含有大量鞣酸，会造成胃柿石的出现;3、柿子性寒，因此患有慢性胃炎以及胃部寒凉的人群不适宜食用，不然会造成消化不良，胃功能下降。

　　综上所述，我们已经知道了柿子的营养功效与作用有哪些，并且也了解了食用柿子的时候的禁忌是什么，因此，如果我们需要食用柿子的时候，我们应该根据自己的实际情况，来决定自己能否食用柿子，并且正确的食用柿子。