古代黄帝的养生

　　【2014-07-21 讯】 《皇帝内经》中记载了很多皇帝使用的养生术，古代皇帝在拥有了至高无上的权利之后往往希望自己活的更长一些，希望自己可以多多享受一下自己拼死打下的江山。但是我们知道，并不是所有皇帝的养生术都可以帮助他们益寿延年的，比如用丹药来延长寿命就折腾了不少的皇帝。但是也有通过正确的养生术获得高龄的皇帝，那么他们的养生之道是什么呢？下面就来介绍一下吧！

　　中华民族的始祖黄帝活了120多岁，可谓是人类自然寿命的高峰，在他之下的子孙也都有很高的寿命。而且在那个时代还有许多善于养生的“真人”、“圣人”和“贤人”。黄帝在打败了炎帝、蚩尤之后就四方寻访高人名士以期长生。崆峒山的得道“仙人”广成子告诉他应该保持秉性的清静，达到无视无听，抱神以静的境界才可以长生。黄帝将他的话奉行一生。

　　《内经》是黄帝的养生术最详细的部分，《素问·上古天真论》中明确地提出了上古之人之所以能够长寿，是因为他们懂得阴阳调和的道理，绝对不违背正常的作息规律，饮食有节制，起居有常，不随意劳累，所以可以终其天年。黄帝因为长期坚持了古圣人的修养方法，所以不受外界的干扰，保持自己清静的心志，所以得以保全了“天真之气”，而活到120多岁的高龄。